Складчина: новые складчины на курсы и тренинги

​

Эта книга создана для тех, кто хочет улучшить свою жизнь, но не готов тратить часы на генеральные уборки и сложные системы организации. Она предлагает конкретные, легкие шаги, которые можно применять прямо с дивана, постепенно наводя порядок в доме, документах и цифровой среде.

Внутри вы найдете:

• Пошаговые методы минимизации вещей, документов и цифрового хаоса, которые можно выполнять сидя на диване.
• Систему «легких привычек» для поддержания порядка ежедневно, без необходимости тратить на это весь день.
• Практические советы по организации пространства, чтобы каждая вещь имела своё место.
• Руководство по цифровому минимализму: упрощение гаджетов, почты и социальных сетей для снижения информационной перегрузки.
• Способы приоритизации и избавления от лишнего, чтобы освободить время для важного и приятного.

Книга предназначена для людей с плотным графиком, любителей комфорта и тех, кто хочет результат без сложных систем и долгих марафонов по уборке.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Каждый вечер вы обещаете себе начать новую жизнь с понедельника, но утром обнаруживаете себя за пролистыванием соцсетей или бытовой рутиной. Когнитивная наука доказывает: в нашей голове идет непрерывная эволюционная война между древним «животным» мозгом, который хочет экономить калории, и молодой префронтальной корой, отвечающей за цели.

Эта книга — научно обоснованный гид по взлому кода собственного мышления.

Форматы: epub, fb2, pdfRead, mobi

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Не все дни одинаково подходят для начала путешествия. Иногда лучше отправиться в дорогу на день раньше или позже — и избежать неблагоприятной даты.
Гайд по поездкам 2027 — простой календарь-подсказка на весь год, который поможет быстро проверить дату и направление будущей поездки.

Планируете отпуск, командировку, путешествие, поездку на выходные или семейный выезд? Откройте нужный месяц и посмотрите, нет ли у выбранной даты неблагоприятных влияний.
Гайдом можно пользоваться для поездок по России и по всему миру.

Что есть в Гайде:

Мы заранее рассчитали весь 2027 год и отметили:

• дни, когда начинать дальнюю поездку не рекомендуется
• дни, неблагоприятные для поездок, но допускающие определённые способы коррекции
• неблагоприятные направления каждого месяца
• влияние месячной «Пятёрки»* и рекомендации, которые стоит учитывать при планировании дороги

Вам не нужно самостоятельно рассчитывать даты или разбираться в китайской метафизике. Просто проверьте будущую поездку по готовому календарю.

Для чего нужен Гайд

Представьте: вы выбираете, улететь в отпуск 15 или 16 июня. Или решаете, на какие даты купить билеты на длинные выходные. Или можете начать автомобильное путешествие в пятницу или в субботу.

Именно в таких ситуациях Гайд особенно полезен.
Сначала проверьте дату — потом покупайте билеты.
Иногда одного дня разницы достаточно, чтобы не начинать важное путешествие в неблагоприятный момент.

Гайд рассчитан сразу на весь 2027 год, поэтому к нему можно возвращаться перед планированием каждой новой поездкой.

А если дата уже выбрана?

Бывает и иначе.
Билеты куплены. Самолёт вылетает именно в этот день. Командировку назначили без вашего участия. Отпуск начинается в определённую дату, и перенести поездку невозможно.
Для таких ситуаций мы создали Навигатор путешествий 2027.

В нём есть всё, что входит в Гайд, а дополнительно:

• особые благоприятные даты для поездок и двух- и трехкратного повышения удачи
• «спасательные круги» для неблагоприятных дней — что можно сделать, если ехать всё равно необходимо

Гайд помогает не выбрать плохую дату.
Навигатор помогает и тогда, когда выбирать уже не приходится.

Если вам достаточно заранее проверять даты своих поездок — выбирайте Гайд.
Если вы много путешествуете, даты поездок часто от вас не зависят или вы хотите использовать не только неблагоприятные, но и особенно хорошие возможности года — вам больше подойдёт Навигатор путешествий 2027.

* «Пятёрка» — неблагоприятная энергия направления, положение которой меняется каждый месяц.
Заранее анализирует год, ищет и считает даты для вас Наталия Цыганова, эксперт Выбора Дат с более чем 25-тилетним стажем.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Настольная карточная переговорная игра-тренажер для самоисследования и профессионального роста.

Эта игра помогает навести порядок в карьере и финансах. В процессе вы определяете свою роль, ценности и цели, формируя четкий план действий. Это возможность переосмыслить свою деятельность, найти вдохновение и увидеть конкретные шаги к желаемым изменениям.

Для кого и для чего:

• Для ищущих себя: тем, кто хочет найти свое место в профессии
• Для специалистов: всем, кто работает с людьми и хочет наладить отношения с клиентами
• Для баланса: людям, стремящимся гармонично сочетать работу и личную жизнь
• Для команд: помогает развивать взаимопонимание и сотрудничество (от 1 до 5 игроков)

Что внутри (297 карт):

• Набор карт с глубокими коучинговыми вопросами и ценностями
• Формы для моделирования «Идеального дня» и составления плана действий
• Подробная инструкция по проведению игры
• Время игры: от 1,5 до 3 часов насыщенной работы над собой

Ваш результат:

• Ясность в том, кто вы и в чем ваша ценность
• Обновленная самопрезентация
• Конкретный финансовый план и шаги к его реализации
• Повышенная мотивация и четкое видение будущего

Автор Альберт Сафин

• Психолог (ВЕИП), коуч (ICF, IAGC), бизнес-тренер и писатель
• Автор бестселлеров («Игры с разумом», «Воспитание разума») и образовательного канала с аудиторией более 550 000 человек

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Целевая аудитория:
- предназначено для широкого круга лиц, изучающих французский, итальянский и испанский языки одновременно;
- полезно для переводчиков, желающих поддерживать свою профессиональную форму;
- адаптировано для иностранцев, стремящихся освоить живой разговорный русский язык.

Методика и структура:
Основу пособия составляют 366 мини-диалогов в формате вопросно-ответных единств (ВОЕ), смоделированных на основе реальных ситуаций повседневного общения. Цель пособия — сформировать коммуникативные навыки, предлагая готовые речевые блоки для немедленного использования. Материал охватывает широкий спектр тем — от бытовых проблем до досуга и путешествий, включая как нейтральную, так и экспрессивную разговорную лексику. Ключевая особенность издания — параллельное предъявление однотипных структур на французском, итальянском и испанском языках. Это позволяет проводить контрастивный анализ напрямую, формировать прочные межъязыковые связи и значительно ускорить прогресс в освоении всех трёх языков. В отличие от предыдущих изданий, в книгу также включён материал на английском языке, который служит «мостом» для понимания романской группы и расширяет лингвистический кругозор учащихся. Автор намеренно отказался от тематической группировки, чтобы приблизить процесс обучения к спонтанному течению реального разговора.

Практическое применение и результат:
Пособие подходит как для аудиторных занятий, так и для самостоятельной работы. Освоение материала гарантирует достижение уровня B1—B2 (CEFR) по каждому из представленных языков.

Откройте для себя метод параллельного погружения в языковую среду. Скачайте материалы, создайте собственный ритм изучения и превратите ежедневные практики в устойчивый навык.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга — не очередной сборник банальных советов в духе «просто верь в себе». Это строгое, научно обоснованное руководство по нейро-хакингу. Опираясь на последние исследования нейробиологии и поведенческой экономики, книга раскладывает механику человеческого саботажа на атомы.

Внутри вы найдете практические протоколы, чтобы:
- Физически разрывать автоматические приступы прокрастинации за 5 секунд.
- Прокладывать новые нейронные связи с помощью метода «сцепки привычек».

Если вы устали бороться с собой, а хотите выстроить работающую систему привычек, то эта книга станет вашим надежным проводником. Не откладывайте преображение своего мышления на завтра — начните погружаться в тему уже сегодня, чтобы взять контроль над своими реакциями в реальном времени.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В книге подробно разобрана вся цепочка работы с информацией. Методика ориентирована на реальные рабочие и жизненные задачи, а не на абстрактные модели. Особое внимание уделено практическим инструментам и привычкам, которые можно встроить в повседневную работу.

Внутри книги:

• принципы постановки информационных задач и критерии полезности информации;
• методы целенаправленного сбора данных из разных источников;
• инструменты фильтрации, структурирования и хранения информации;
• техники осмысления, связывания и превращения информации в знания;
• подходы к применению знаний для принятия решений, обучения и создания новых результатов;
• типовые ошибки в работе с информацией и способы их устранения.

Цель книги — помочь выстроить ясные и управляемые отношения с информацией, сократить лишние усилия и повысить качество мышления.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

PR — это искусство создания реальности. Им нужно не просто заниматься — нужно уметь творить новости, которые СМИ захотят показать первыми. Нужно ломать шаблоны, обходить алгоритмы и продавать там, где бездушные технологии бессильны. А если вы научитесь генерировать инфоповоды раньше всех — конкурентам останется только наблюдать за вашим успехом.

Роман Масленников, основатель «Взрывного Пиара» и автор 130 книг, делится живыми инструментами, которые уже принесли миллионы охватов и сотни миллионов рублей валовой прибыли. Вы узнаете, как продвигаться без бюджета, как попадать в СМИ бесплатно, как превращать кризисы в возможности и как заставить говорить о вашем бренде даже первых лиц страны.

Книга даст вам четкую инструкцию, как поместить ваш бренд в голову клиента на 1-е место. Вот кто вам приходит в голову первый, когда вы говорите: «вспомни банк»? А «самую известную пиццерию»? А «лучшую доставку»? А «кто лучший дизайнер в России»? Ответы у большинства совпадают. Хотите быть в числе тех, кого вспоминают первым? Читайте.

Почему стоит изучить этот материал:

- Узнаете, как создавать новости с миллионными охватами без медийного бюджета.
- Научитесь применять готовые сценарии пиар-акций сразу после прочтения.
- Поймете, как с помощью креативной дерзости превращать обычный бизнес в игрока, которого знают, узнают и вспоминают.
- Получите инструкции, которые работают: от необычных вакансий до петиций, обращений, табличек и рекордов.
- Освоите приемы парадоксов и юмора для бизнеса и личных брендов, чтобы выделяться без затрат на рекламу.
- Воспользуетесь 20-летним опытом автора и 930+ акциями для 600+ клиентов.
- Найдете ответы на главные вопросы: где брать идеи, как выделяться для привлечения новых клиентов, как попасть в СМИ, чем пиар лучше рекламы.
- Убедитесь, что побеждает не бюджет, а смелость, нестандартное мышление и креатив.
- Поймете, как использовать кризисные ситуации для роста узнаваемости и извлекать максимум пользы для бизнеса.
- Станете членом закрытого PR-клуба — комьюнити тех, кто будет продолжать делать хорошие новости вместе с вами.

Материал готов к самостоятельному изучению прямо сейчас. Не упустите возможность собрать все ключевые PR-практики в одном месте и сразу внедрить их в свою стратегию развития бренда.

СКАН PDF.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курица — универсальный продукт, который легко превращается в настоящее блюдо-шедевр. В этой книге вы найдете 50 проверенных авторских рецептов от шеф-повара Константина Жука, где каждая порция — сочная, ароматная и с красивой корочкой.

Что делает эту книгу уникальной?

• Простые пошаговые инструкции — для тех, кто только начал знакомство с аэрогрилем, и для опытных кулинаров, желающих расширить свои горизонты.
• Разнообразие стилей и ароматов от классических блюд до ярких, насыщенных маринадов и соусов
• Возможность создавать собственные авторские рецепты, ведь освоив базовые техники, вы сможете делать блюда именно под свой вкус.

Готовьте легко, соблюдая рекомендации по порядку и времени — и каждый раз радуйте себя и близких новым гастрономическим открытием.

Пусть ваш аэрогриль станет главным помощником на кухне, а эта книга — надежным провожатым в мире сочных и вкусных куриных шедевров!

Цена: 389 р.
Формат: pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга — практическое руководство по созданию системы делегирования, которая снижает личную нагрузку и повышает результативность работы без увеличения рабочего времени. Она показывает, как перестать быть узким местом в собственных проектах и превратить делегирование из редкого управленческого приема в ежедневный рабочий инструмент.

Внутри книги:

• понятная модель делегирования как управляемого процесса;
• критерии выбора задач, которые действительно стоит передавать, и задач, которые нельзя делегировать;
• методы описания задач так, чтобы они выполнялись без постоянных уточнений и контроля;
• способы подбора исполнителей под конкретные типы задач;
• шаблоны инструкций, чек-листов и стандартов качества;
• подходы к исправлению ошибок в делегировании без потери времени и мотивации команды;
• принципы построения автономных рабочих систем.

Цель книги — помочь выстроить такой способ работы, при котором результаты растут быстрее, чем количество личных усилий.

Форматы: epub, fb2, pdfRead, mobi

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга предназначена для собственников недвижимости, риелторов и инвесторов, которые хотят увеличить стоимость квартиры перед продажей и ускорить процесс сделки. Вы узнаете, как анализировать рынок, подготавливать квартиру, устанавливать цену и вести переговоры так, чтобы каждое ваше действие увеличивало её ценность в глазах покупателя.

Что вы получите из книги:
- Подробный разбор факторов, влияющих на рыночную цену квартиры.
- Пошаговые стратегии подготовки квартиры к продаже: ремонт, декор, уборка, фотосессия и создание презентабельной документации.
- Методы оценки рыночной стоимости и оптимального ценообразования с учетом спроса и сезонности.
- Тактики переговоров с покупателями и агентами для получения максимальной цены.
- Практические инструменты маркетинга и рекламы недвижимости.
- Кейсы повышения стоимости квартир в разных сегментах рынка.

Книга рассчитана на тех, кто хочет превратить продажу квартиры в осознанный и выгодный процесс, а не наугад ждать подходящего покупателя.

Откройте новые возможности работы с недвижимостью в комфортном темпе — погружайтесь в материал, применяйте проверенные техники и получайте результат без лишней спешки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — одно из наиболее распространенных расстройств детского возраста, оказывающих комплексное влияние на когнитивные, эмоциональные и поведенческие процессы развития ребенка. Современные исследования показывают, что ключевые трудности связаны не с уровнем интеллекта ребенка, а с особенностями функционирования систем саморегуляции, включая планирование, контроль импульсов и удержание внимания.

В книге предлагается целостный взгляд на СДВГ как на состояние, которое требует системного подхода, объединяющего медицинские, психологические и педагогические стратегии. Подробно описываются механизмы формирования симптомов, включая их возрастную динамику и влияние среды. Особое значение придается анализу повседневных ситуаций, в которых проявляются трудности ребенка, а также поиску практических решений, позволяющих компенсировать имеющиеся дефициты.

Авторы опираются на данные исследований и клиническую практику, что позволяет использовать представленные рекомендации в терапевтической работе с детьми и подростками. В центре внимания находится не только коррекция симптомов, но и создание условий для полноценного развития личности, формирования устойчивых навыков и повышения качества жизни ребенка и его семьи.

Об авторах
Арнольд Эндрюс — специалист в области нейроразвития и клинической психологии, чьи исследования и практическая работа сосредоточены на синдроме дефицита внимания и гиперактивности у детей и подростков.

Опираясь на многолетний клинический опыт, изучает механизмы исполнительных функций, возрастную динамику симптомов и влияние семейной среды на адаптацию ребенка.

Донна Лопес — клинический психолог, эксперт в области эмоциональной саморегуляции и поведенческой терапии при нарушениях нейроразвития. В фокусе ее профессиональной деятельности — комплексная поддержка семей в развитии навыков самоконтроля, повышении толерантности к фрустрации и внедрении предсказуемой структуры в повседневную жизнь ребенка.

Содержание

Об авторах
Введение
Глава 1. Основы СДВГ
Глава 2. Диагностика и оценка состояния
Глава 3. Повседневное функционирование
Глава 4. Эмоциональная регуляция
Глава 5. Семейная система
Глава 6. Школа и обучение
Глава 7. Социальное развитие
Глава 8. Коморбидные состояния
Глава 9. Медикаментозная терапия
Глава 10. Подростковый возраст
Глава 11. Долгосрочные перспективы развития
Заключение 223

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Знаете ли вы, что ваш близнец, отправившийся в космос на ракете, вернется на Землю моложе вас? Что кот может быть одновременно и живым, и мертвым, пока вы не откроете коробку? Что вселенная, которую мы видим, состоит лишь из 5% известной материи, а всё остальное — это загадочные «тёмная материя» и «тёмная энергия», о которых мы почти ничего не знаем?

В этой книге рассматриваются ключевые концепции, такие как общая теория относительности и квантовая механика, а также многочисленные парадоксы, относящиеся к этим теориям, и общефизические парадоксы.

Вы встретитесь с неуловимым Демоном Максвелла, который, кажется, способен обмануть второе начало термодинамики. Узнаете, почему в парадоксе близнецов время течет по-разному и попытаетесь понять, как кот Шрёдингера может существовать в двух состояниях сразу. Каждая глава будет заставлять вас пересматривать свои взгляды на устройство мира.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мозг — самый сложный инструмент, которым мы пользуемся каждый день. Но инструкции к нему нам не выдали. Мы пытаемся управлять собой методом проб и ошибок: обещаем, срываемся, виним себя, снова обещаем. И так годами.

Эта книга — ваша инструкция.

Здесь нет советов «просто возьми себя в руки». Есть системный разбор того, как устроено ваше мышление: от работы одного нейрона до глобальных сетей мозга, от когнитивных искажений до проектирования привычек и идентичности. Автор последовательно ведет читателя от диагностики («почему я поступаю так, а не иначе?») к проектированию («как я хочу думать и действовать?»).

Внутри:

• Почему ваш мозг — не компьютер, а корпорация, где у каждого отдела свои интересы.
• Как эмоции помогают принимать решения и почему их нельзя «отключать».
• Какие когнитивные баги достались вам от предков из саванны и как их обходить.
• Как работают привычки и почему сила воли — это не про характер, а про нейробиологию.
• Как перестать гнаться за целями и начать проектировать свою идентичность.

Каждая глава — с упражнениями. Книга не обещает быстрых решений, но дает работающие инструменты для осознанного управления своей жизнью.

Мышление — это не отдельное, иногда включаемое действие. Это тотальный, непрерывный процесс, с помощью которого ваш организм строит внутреннюю модель реальности, прогнозирует будущее и принимает решения для наиболее успешной адаптации к окружающей среде.

Зачем читать:

• Понять, как на самом деле работает мышление и почему наши решения зависят не только от логики, но и от эмоций, тела, привычек и автоматических процессов.
• Научиться управлять своим вниманием, привычками, эмоциями и поведением, а не бороться с ними с помощью силы воли.
• Перейти из роли пассажира собственной жизни в роль пилота и архитектора своих решений.

Для большинства людей боль от потери 100 долларов примерно в два раза сильнее, чем радость от находки 100 долларов. Мы запрограммированы на то, чтобы избегать потерь, гораздо сильнее, чем на то, чтобы стремиться к приобретениям.

Особенности:

• Вы получите подкрепленные наукой обоснования процессов прокрастинации, снижения мотивации, повышения стресса и креативности.
• Книга содержит упражнения, инструменты самоанализа и пошаговые методы для обучения эмоциональной устойчивости и когнитивной гигиене.
• Автор дает список дополнительной литературы для тех, кто хочет копнуть глубже: от Канемана и Дамасио до Джеймса Клира.

Исследования показывают, что наше физическое положение влияет на мышление. Сутулая, закрытая поза не просто отражает неуверенность, но и поддерживает ее, посылая в мозг соответствующие сигналы. Расправив плечи и приняв сильную позу, мы можем послать в мозг обратный сигнал, способствующий большей уверенности в себе.

Для тех, кто:

• устал воевать с собой и хочет понять, как устроен инструмент, которым пользуется каждый день;
• принимает решения и хочет делать это осознанно;
• интересуется, как на самом деле работает мозг — без мифов и упрощений.

Перестаньте быть пассажиром собственной жизни. Станьте пилотом. А затем — архитектором.

Об авторе:
Предприниматель, основатель и руководитель компании giper.fm, учредитель сообщества думающих людей «ВСмысле».

Выпускник математико-механического факультета СПбГУ, он прошел путь от менеджера по продажам до генерального директора компании с многомиллиардным оборотом. Сегодня он исследует механизмы мышления, проводит авторские курсы и лекции, объединяя практический опыт в бизнесе с научным и философским подходом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга посвящена практическому навыку быстрого и осмысленного разбора любой новой темы. В центре внимания понимание структуры, логики и ключевых идей за ограниченное время.

В книге описана универсальная система 30-минутного погружения в тему, которая позволяет выделять главное и отсеивать второстепенное, быстро понимать, «как это устроено» и «зачем это нужно», формировать рабочую картину темы, принимать решения и задавать точные вопросы уже после первого знакомства.

Внутри книги:

• пошаговый алгоритм разбора темы за 30 минут;
• инструменты для выявления ключевых понятий, связей и ограничений;
• методы работы с текстами, лекциями, видео и разговорами с экспертами;
• шаблоны мышления, которые применимы к любым областям;
• примеры разборов реальных тем с пояснением каждого шага;
• способы проверки понимания без тестов и заучивания.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...