Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 5

​

Программа
Предобучение
Урок: Введение в метод психоанализа
Вводные практики для работы в методе
Урок: Как подготовить себя к обучению на программе
Запись разбора кейса предпринимателя
МОДУЛЬ 1. Введение в метод сканирования по типу личности
МОДУЛЬ 2. Формирование типов личности и их характеристики
МОДУЛЬ 3. Типы личности в карьере и бизнесе. Треки развития
МОДУЛЬ 4. Стратегии развития в бизнесе на основе типа личности
МОДУЛЬ 5. Техники бизнес-коучинга для работы с клиентами и с собой
МОДУЛЬ 6. Сканирование на практике: тип личности, трек развития, бизнес-модель
СПЕЦМОДУЛЬ МС 7.0
СПЕЦМОДУЛЬ МС 7.0 - Психоаналитические диагностики
Итоговая аттестация

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Полная программа обучения
Урок 1. Система заготовок для завтраков
Урок 2. Заготовка завтраков
Урок 3. Система заготовок для обедов и ужинов

Внутри:
1 теоретическое видео на 40 минут
полезные заготовки, частые ошибки, планирование меню, правила заморозки и разморозки

Внутри:
3 практических видео на 110 минут
весь процесс приготовления заготовок от продуктов до сервированных блюд

Внутри:
1 теоретическое видео на 30 минут
организация всего рациона семьи в заготовки блюд ресторанного уровня
+ Шаблон-таблица с меню с автоматическим пересчетом на порции
+ Подборка инвентаря и посуды для завтраков: для заготовок, приготовления и сервировки
+ Инвентарь для заготовки завтраков на 2 недели по меню
+ Заготовка завтраков: правила заморозки, разморозки, хранения
+ Список продуктов
+ Соусы для сырников, оладий и блинов

+ Конструктор начинок для блинов
+ Пошаговый план, как за 3 часа сделать заготовки для завтраков на 2 недели вперед

+ Конструктор завтраков на базе заготовок

+ 20 идей завтраков по методу тарелки из заготовок
+ Рабочая тетрадь для самопроверки своего уровня
+ 200 идей заготовок

Остается навсегда:
2 видеоурока про систему организации питания
1 видеоурок с процессом приготовления блюд в заготовки
44 рецепта
13 доп материалов и подборок с ссылками
навык планирования и заготовок завтраков

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Подборка блюд из сезонных летних продуктов, которые разнообразят ваш рацион, принесут легкость и откроют для вас совершенно неожиданные сочетания и нотки вкуса.

Что вас ждёт?

01. Более 30 идей летних сезонных блюд
От завтраков и обедов до десертов и заготовок для лимонадов и чая

02. Пошаговая инструкция в каждом рецепте
С моими рекомендациями и отдельным пояснением про заморозку/разморозку

03. Впервые
Отдельный раздел с авторскими сезонными настойками, приготовить которые сможет каждый

Тариф Сезонное меню + настойки
Более 30 идей сезонных блюд
Идеи заготовок ягод для лимонадов и чаёв
20 рецептов вкуснейших домашних настоек с советами и пошаговыми рекомендациями

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Подборка блюд из сезонных летних продуктов, которые разнообразят ваш рацион, принесут легкость и откроют для вас совершенно неожиданные сочетания и нотки вкуса.

Что вас ждёт?

20 рецептов вкуснейших домашних настоек с советами и пошаговыми рекомендациями

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сладости без ограничений: Первый шаг к полезным и вкусным ПП-десертам!
Тариф Pro

• Урок 1. Капкейки
• Урок 2. Чизкейки
• Урок 3. Шоколад
• Урок 4. Конфеты и батончики
• Урок 5. Торты
• Урок 6. Мини-десерты
• Урок 7. Торты
• Урок 8. Фитнес-завтраки
• Урок 9. Основы здорового питания
• Урок 10. СТАБИЛЬНЫЕ ПРОДАЖИ ПП-ДЕСЕРТОВ

• Рецепты десертов, секреты от кураторов
• Видео-демонстрации всех этапов приготовления
• Вечный доступ ко всем урокам и материалам
• Закрытый чат с кураторами
• Проверка домашних работ и обратная связь от кураторов
• Фото и видео-демонстрации десертов
• Получение сертификата в конце обучения

• Десерты на палочке

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это не просто сборник примеров, а полноценный нейротренажёр для постепенного закрепления состава чисел.
Ребёнок тренирует счёт в разных форматах: через схемы, таблицы, задания с весами, шифровки, лабиринты, задания на внимание, сравнение и сюжетные математические задачи.
Материал помогает ребёнку не только запомнить состав чисел, но и научиться узнавать числовые сочетания в разных заданиях и ситуациях.

Материал направлен на развитие:

• вычислительного навыка;
• понимания состава чисел;
• внимания и рабочей памяти;
• зрительного восприятия и зрительно-пространственных функций;
• логического мышления;
• самоконтроля;
• умения работать по инструкции;
• навыка переноса данных из схем и таблиц;
• уверенности в счёте.

Особенность пособия
Задания построены так, чтобы ребёнок не просто механически решал однотипные примеры, а видел состав чисел в разных форматах.
От простых примеров ребёнок постепенно переходит к более сложным заданиям: таблицам, весам, шифровкам, сюжетным задачам и нейропримерам.
Такой подход помогает сделать навык счёта более устойчивым, гибким и автоматизированным.

Пособие подойдёт:
— детям подготовительной группы;
— будущим первоклассникам;
— ученикам 1 класса, которым нужно закрепить состав чисел;
— детям, которые знают состав числа, но продолжают считать по пальцам или долго думают над простыми примерами.

В сборнике представлены блоки на автоматизацию состава чисел: в пределах 5;
в пределах 6; в пределах 7; в пределах 8; в пределах 9; в пределах 10.
Каждый следующий блок постепенно усложняется и одновременно помогает повторять уже изученные числовые сочетания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пока проект небольшой, вайбкодинг выглядит магией
Просишь агента что-то сделать, он делает. И оно работает! Сайты открываются, телеграм-боты отвечают, скрипты что-то считают. Прям ощущаешь свое всемогущество, кажется, что все проблемы мира можно решить с помощью Клод Кода.

Но потом проект разрастается. В каждой новой сессии агент начинает исправлять то, что делал в прошлый раз. Появляются живые пользователи — появляются и баги. Чинишь что-то одно — ломается еще в трех местах. Еще и косячит постоянно, сколько раз ни объясняй правила!

Ощущение всемогущества тает, остается только «да блин, тупая машина, я уже 15 раз тебе это объяснял!»
Интенсив для тех, кто хочет вайбкодить системно
Знаете, почему у разработчиков получается делать работающие приложения? Нет, не потому что они умеют писать код на Пайтоне. Это и школьники умеют делать. Потому что разработчиков учат системному процессу создания и поддержки продуктов.

Они знают, как управлять большим проектом, как добавлять новые функции, чтобы ничего не сломалось в процессе, как тестировать написанный код, и как реагировать, если что-то пошло не так.

Цель этого интенсива — чтобы вы тоже этому научились. Мы не будем изучать код, мы будем строить систему разработки с помощью агентов, которую вы понимаете и которой умеете управлять.

Однажды роботы захватят мир, но пока что пусть поработают на вас!
Основа управления проектом для НЕайтишников
Учимся правильно ставить задачи, планировать развитие проекта, разбивать большие штуки на маленькие понятные задачи, вести документацию, управлять контекстом и памятью агента, безопасно внедрять новые функции, упаковывать удачные решения в скиллы и проверять то, что сделала нейронка.

Всего проведем 6 лекций. Созваниваемся 3 раза в неделю, на каждой лекции разбираем одну из составляющих управления проектом.
Конечно же, мы не научим вас делать высоконагруженные системы на миллионы пользователей, запускать ракеты в космос и конкурировать с Цукербергом. Этому нельзя научиться ни за 2 недели, ни за год, да и вообще нельзя сделать в одиночку. Над огромными проектами работают команды из десятков, сотен и тысяч инженеров и разработчиков.

Но делать в одиночку небольшие штуки вполне реально, даже если вы не программист. Пет-проекты и микро-SaaS, автоматизации для своей компании, телеграм-боты, небольшие сайты, воркфлоу для дизайна презентаций или видеомонтажа с помощью агентов — тут есть где разгуляться.

Спойлер: Программа интенсива

Начинаем 2 сентября. Эфиры — вечером по Москве, время уточним ближе к делу. Все записи и материалы остаются у вас навсегда.

До первого занятия вы заполняете анкету о своем проекте. Если проекта нет — предложим вам список идей для вдохновения. Как раз за интенсив свой первый проект и создадите.

01
2.09
среда
Инструмент под задачу: постановка, скоуп, MVP
Разберемся, как ставить задачу агенту: что делаем, зачем и для кого. Сначала ищем готовое решение, потом режем свое до MVP — самой простой версии, которая уже работает. С занятия уйдете с описанием своего первого проекта.

02
4.09
пятница
Контекст и память: у каждого знания свое место
Разберемся, где агенту хранить знания о проекте: что писать в инструкцию, что в документацию, а что сказать только сейчас. Дальше агент ведет документацию сам, и объяснять все заново в каждой новой сессии не придется.

03
7.09
понедельник
Право на ошибку: git и изоляция
Заведем git, чтобы сохраняться перед каждой большой правкой и в любой момент откатиться назад. Заодно рассадим нескольких агентов по разным углам, чтобы они не ломали работу друг другу.

04
9.09
среда
Среды и инфраструктура: ошибайтесь в правильном месте
Разберемся, зачем нужны три площадки: своя машина, тестовая и боевая. Заведем сервер на Linux — он стоит около 5 долларов в месяц — и настроим все это агентом. Терминала бояться перестанете.

05
11.09
пятница
Переиспользование: удачное решение остается с вами навсегда
Разберемся, когда брать чужой навык, когда писать свой, а когда обойтись обычным скриптом. И чем навык отличается от MCP — способа подключить к агенту внешний сервис. На занятии соберете свой первый навык.

06
14.09
понедельник
Проверка и доверие: не верить на слово — и не проверять вручную
Научим агента проверять себя самого: автотесты, самопроверка, сверка Claude с Codex. Руками все перечитывать больше не придется, а принимать работу все равно вам.

до 30 сентября
На связи в чате до 30 сентября
После финального эфира Егор готов отвечать на ваши вопросы в чате еще на две недели: как раз будет время все доделать и уточнить все непонятное. А 30 сентября проведем финальный созвон — похвастаемся своими проектами, посмотрим, что получилось у других.


Бонусы. Получают все — на любом тарифе
«Мой стек»: как все устроено у Егора
Отдельная встреча, на которой Егор показывает свою кухню: какие модели и подписки у него стоят, что с чем дружит, что есть кроме Claude и Codex и когда это нужно. Заодно — как агенты помогают ему с контентом, монтажом, расшифровками и другими вещами помимо кода.

Разбор ваших привычек — по вашим логам
Промпт для диагностики своей работы с агентами. Модель читает историю своих сессий и готовит отчет: что вы раз за разом делаете руками, где агент регулярно косячит именно у вас, какие правила стоит зафиксировать для вашего проекта.

Минимум безопасности для тех, кто не разработчик
Небольшая методичка, которую стоит прочитать еще до первого занятия. Куда агента лучше не подпускать, где хранить ключи и пароли, что проверить в чужом коде с GitHub перед запуском, как раз в неделю просить агента проверить проект.


Гоша Иванов
тимлид фронтенд-разработки в Сбере
Воркшоп по безопасности
Разберем, как защитить свои проекты, данные и пользователей от взлома. На примерах посмотрим, какие бывают уязвимости и откуда они берутся, как недоброжелатели могут их использовать и к чему это приводит. А потом Гоша научит вас, на что обращать внимание, как правильно выстраивать защиту, и поделится инструкциями для ваших агентов — чтобы они все настроили.

Стандарт
Работаете над своим проектом
6 занятий
Ответы на вопросы
Записи остаются навсегда
Все бонусы
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Какие шаги мы пройдем
Разберемся, чему вам действительно сейчас нужно учиться
Соберем ваше удобное учебное пространство
Научимся эффективно учиться, выделять главное, фиксировать знания
Переведем знания в действия

Этот курс подойдет тем, кто хочет:
- перестать бесконечно покупать курсы и вебинары;
- провести аудит того, что уже накоплено;
- понять, что действительно стоит изучать сейчас;
- собрать все учебные материалы в понятное пространство;
- научиться быстрее и эффективнее проходить обучение;
- создать свою базу знаний;
- наконец начать использовать то, что уже знаешь;
- через обучение двигаться к своим целям и менять жизнь
Формат обучения

• Старт обучения 15 сентября
• Онлайн-уроки в 4 модулях
• Домашние задания с обратной связью
  (2 и 3 тарифы)
• Закрытое сообщество для поддержки
  (2 и 3 тарифы)

Что вы получите

• Свою работающую систему обучения
• У вас будет понятный план: что изучать → где хранить → как возвращаться к знаниям → что внедрять → какой результат получать

Спойлер: Программа курса

МОДУЛЬ 1. Наконец понять, чему вам действительно стоит учиться
Разберем:

- что вы сейчас изучаете и зачем,

- куда вы вообще хотите прийти: связываем обучение с вашими целями и задачами,

- что оставить, что отложить, а что наконец закончить: разбираем накопившиеся курсы, книги и материалы,

- как составить свой план обучения, чтобы не начинать десять направлений одновременно.


Результат: вы перестанете хватать все интересные курсы, книги и вебинары подряд и увидите, какие знания вам действительно нужны сейчас.

МОДУЛЬ 2. Научиться учиться так, чтобы знания не выветривались

Разберем:
– что действительно помогает усваивать материал, а что создает только иллюзию обучения,
– как работать с книгами, курсами, лекциями и вебинарами: разные форматы — разный подход,
– как фиксировать знания так, чтобы к ним хотелось возвращаться.


Результат: вы поймете, как учиться так, чтобы после обучения у вас оставались не 50 страниц конспекта, а понятные знания, которые можно использовать в жизни и работе.

МОДУЛЬ 3. Собрать свое учебное пространство и перестать искать знания

по десяти местам

Разберем:
– как устроить свое учебное пространство: что и где хранить,
– как собрать базу знаний, а не очередную свалку из заметок,
– как организовать обучение в Notion, Buildin или TickTick — выберете инструмент под себя,
– как сделать так, чтобы нужное знание можно было быстро найти через месяц или год.


Результат: у вас появится понятное место, где хранится все ваше обучение: текущие курсы, материалы, заметки, полезные ссылки и знания, которые вы уже получили.

МОДУЛЬ 4. Превратить знания в действия

и наконец увидеть изменения

Разберем:
– как превращать знания в конкретные действия, а не оставлять их на уровне «надо бы попробовать»,
– как встроить обучение в обычную жизнь,

чтобы оно не существовало отдельно от работы

и других задач,
– как разобрать обучения и наконец внедрить из них хотя бы одну идею,
– как отслеживать результат обучения: что изменилось, что получилось и что делать дальше.


Результат: вы не просто соберете красивую систему, а начнете внедрять полученные знания

в реальную жизнь и увидите, что именно меняется благодаря обучению.

Тариф 1 «Самостоятельный»
Для тех, кто готов разобраться с системой знаний в своём темпе

• Все модули курса
• Самостоятельное прохождение
• Все дополнительные материалы
  и шаблоны курса в Notion, Buildin или TickTick

• Доступ к материалам на 3 месяца
• При оплате до 31 августа в подарок — запись мастер-класса "Как успевать важное, когда дел становится только больше"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вязаный ажурный кардиган на лето.
Кардиган BonBon — это ажурный кардиган с V-образным вырезом и короткими рукавами, украшенный очаровательным узором, напоминающим круглые конфеты. Он имеет свободную линию плеч и слегка укороченную длину. Комфортный и универсальный, его можно носить множеством разных способов. Кардиган вяжется сверху вниз и завершается кружевной отделкой. Для переходных сезонов он также будет выглядеть элегантно с более длинными рукавами.
Размеры: 1 (2, 3, 4, 5, 6)
соответствуют объему груди: XS (S, M, L, XL, XXL)
На фото кардиган в размере 2 с положительным припуском на свободу облегания 6 см.
Выбирайте размер в соответствии со своим актуальным размером груди.
Кардиган BonBon вяжется следующим образом: сначала спинка, затем петли для полочек поднимаются по обоим плечевым краям. После того, как вы довяжете до пройм, передняя и задняя части соединяются и продолжаются единым полотном для тела. Петли для рукавов поднимаются и формируются с помощью укороченных рядов.
Пряжа
De Rerum Natura Candide (цвет Sucre Glace, Eau de Rose), 50 гр / 185 м — 6 (7, 8, 8, 8, 9) мотков
Спицы
Деревянные спицы № 3.0 и № 3.5. Спицы могут быть другого размера, если это необходимо для достижения рекомендуемой плотности вязания.
Плотность вязания
23 пет × 37 рядов = 10 × 10 см основным узором, спицами № 3.5
Потребуются пуговицы диаметром 11 мм — 7 (7, 7, 7, 8, 8) шт.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Простая блуза прилегающего силуэта с высоким воротником-стойкой и длинным рукавом, немного расширяющимся книзу. По задумке дизайнера блуза вяжется как кардиган, с планками полочек, но при этом Вам необязательно каждый раз расстегивать ее полностью, Вы можете надевать ее через голову как обычный пуловер.
Дизайн от My Favourite Things.
Блуза No. 5 - простая блуза прилегающего силуэта с высоким "горлом" и длинным рукавом, немного расширяющимся книзу. По задумке дизайнера блуза вяжется как кардиган, с планками полочек.
Блуза вяжется без швов, сверху вниз, полностью лицевой гладью, с колонкой изнаночных петель по центру спинки.
В начале работы немецкими укороченными рядами формируется линия горловины (росток), одновременно выполняются прибавки для плеч. После достижения нужной ширины плеч начинается формирование верха рукавов методом Contiguous.
После окончания кокетки рукава отделяются от корпуса. Сам корпус вяжется с убавками и затем прибавками для формирования прилегающего силуэта. После выполняются рукава, круговыми рядами до низа. В конце работы поднимаются петли для планок полочек.
Описание предложено для широкого размерного ряда, для Размеров XS (S) M (L) XL (2XL) 3XL (4XL) и подходит для окружности бюста 80-85 (85-90) 90-95 (95-100) 100-110 (110-120) 120-130 (130-140) см.
Финальная окружность блузы по линии груди: 76 (83) 86 (93) 102 (112) 123 (132) см Длина блузы (по центру спинки, не включая высоту воротника): 49 (50) 52 (54) 56 (59) 61 (62) см
Дизайн блузы предполагает прилегающий силуэт, рекомендован отрицательный припуск прибл. 5-8 см, с учетом того, что изделие из кашемировой пряжи обычно немного растягиваются в ширину после стирки и в процессе носки. Выбирайте размер блузы, ориентируясь на окружность своего бюста минус рекомендованное значение отрицательного припуска.
Пряжа. Автор предлагает вязать блузу в две нити, из 100% кашемировой пряжи для создание небольшого меланжевого эффекта.
175 (175) 200 (200) 200 (225) 250 (250) г Cashmere Kumula, Gepard (100% кашемир; 145 м в 25 г) вместе с 5 (75) 100 (100) 100 (100-125) 125 (125) г Сashmere Lace, Gepard (100% кашемир; 330 м в 25 г)
Вы можете выбрать кашемировую пряжу большей толщины и вязать в одну нить. Рекомендованная пряжа: 225 (225) 250 (250) 275 (300) 325 (350) г Cashmere Klassik, Gepard (100% кашемир; 112 м в 25 г), см. фото блузы белого цвета ниже.
Еще один предложенный автором вариант предполагает микс из кашемировой пряжи и тонкой нити из буретного шелка: 200 (200) 250 (250) 250 (300) 300 (300) г Рre Silk, Knitting for Olive (100% буретный шелк; 250 м в 50 г) вместе с 150 (175) 175 (200) 200 (225) 225 (250) г Compatible Cashmere, Knitting for Olive (100% кашемир; 150 м в 25 г). См. фото блузы серо-мятного цвета ниже.
Также Вам понадобятся пуговицы: 15-20 пуговиц диаметром 15 мм.
Вы можете выбрать другое количество пуговиц, в зависимости от длины блузы. Также Вы можете расположить петлицы и, соответственно, пуговицы, на большее расстояние, чем рекомендовано.
Плотность вязания: 23 п. х 33 ряда = 10 см х 10 см лицевой гладью, спицами 3.5 мм

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Твоё тело
Прислушайтесь к нему.
Услышать тело
Челюсть · шея
Сжатая челюсть, боль в шее
Тело держит слова, которые психика не разрешает произнести. Вместо того, что думаешь на самом деле, — «ладно, забудьте».
Горло
Ком в горле
Несогласие, которому не дали выйти голосом. На созвоне промолчала, а вечером слёзы «без причины». Причина была утром.
ЖКТ
Тело переваривает за тебя
То, что не смогла переварить психика: чужую бесцеремонность, невозможность отказать, ситуацию, где промолчала вместо возражения.
Обходной путь
Пассивная агрессия и прокрастинация
Опоздать на встречу, которую не хотелось. «Забыть» о чужой просьбе, не сказав «нет» прямо. Сделать не так — и удивиться претензии.
Срыв
Взрыв на ровном месте
Разлитая чашка чая становится поводом для скандала: настоящая злость копилась неделями и ни разу не прозвучала вовремя.
Подмена
Слёзы вместо злости
Там, где нужно было разозлиться, включаются слёзы: злость под запретом, а слёзы санкционированы — за них не накажут.
Вина
Отдых надо заслужить
Невозможно просто полежать без ощущения, что кто-то за это расплачивается. Даже отпуск идёт с фоновой тревогой.
«Мне неудобно»
Извиняешься за то, в чём не виновата
Берёшь чужие задачи. Соглашаешься на невыгодные условия. Потому что отказ ощущается как нападение.

Спойлер: Что тебя ждёт

Три основных дня: теория и телесные практики. Бонусный профессиональный разбор — в расширенном тарифе.

День 01 · 4 сентября, 18:00 · фаза распознавания
Куда делась твоя злость

• Агрессия как витальная функция — биология мобилизации, а не «плохой характер»
• Пять функций агрессии: сепарация · защита границ · утверждение себя · конкуренция · достижение цели
• Агрессия как механизм защиты границ, присвоения и удержания ресурсов
• Родительские послания и травматический запрет — как злость стала опасной
• Шесть каналов, куда уходит невыраженная агрессия

практики дня
Телесно-ориентированная терапия

• «Мембрана» — построение телесной границы: где заканчивается моё пространство (бодинамика)
• «Стоп» — физическое обозначение границы рукой и голосом
• «Карта удержания» — сегментарное сканирование: где тело держит невысказанное

День 02 · 7 сентября, 18:00 · самый глубокий
Роли, в которых ты застряла

• Цикл «Терплю — взрываюсь — виню себя»
• Интенсивность аффекта: от подавления до разрушения
• Отреагирование вместо проживания: смещение · пассивная агрессия · аутоагрессия
• Психосоматика подавленной агрессии: что тело берёт на себя вместо конфликта
• Мифы о гневе: «выпустить пар полезно» · «если начну — не остановлюсь» · «злость разрушает любовь» · «сильные не злятся»
• Семь сценариев выживания: Хорошая девочка · Сильная · Спасательница · Отличница · Незаметная · Жёсткая на работе · Взрывная
• Цена сценария: отношения · деньги · дети · тело

практики дня
Телесно-ориентированная терапия

• «Дистанция» — удержание своего пространства в контакте с другим
• «Разморозка диафрагмы» — возвращение дыхания, которое ты перекрываешь в конфликте
• Горловой сегмент — там, где застревает несказанное

День 03 · 9 сентября, 18:00 · фаза новых навыков
Присвоить и обозначить

• Присвоение агрессии, границ и желания
• Вина после срыва: та, что парализует, и та, что восстанавливает. Репарация вместо самонаказания
• Границы и собственный голос — «нет» без вины: обозначить · потребовать · выйти
• Сублимация — агрессия как энергия творчества и авторства
• Новые сценарии выражения агрессии: в отношениях · в семье · в работе и деньгах · в творчестве

практики дня
Телесно-ориентированная терапия

• «Завершение импульса» — тело доделывает движение, которое когда-то остановили
• «Импульс к» — телесная дифференциация: движение защиты и движение желания
• «Опора и голос» — звучать, не извиняясь

День 04 · 11 сентября, 18:00 · бонусный
Доступно на профессиональном тарифе
Границы в кабинете

• Клиент с провалёнными границами и клиент, тянущий к слиянию: как удерживать сеттинг, не отвергая
• Контрзависимый клиент: как выдерживать обесценивание и отмены перед сближением, не преследуя
• Агрессия в переносе и контрпереносе: своя злость к клиенту как инструмент, а не как провал
• Дозирование и безопасность: окно толерантности, красные флаги и противопоказания

практика и разбор
Бонус для психологов и практиков

• Скрининг клиента перед телесной работой
• Соматический контрперенос: что тело терапевта знает раньше головы
• Подбор и дозирование телесных практик под запрос клиента
• Живой разбор клиентских случаев участников в рамках четвёртого дня

финал интенсива
Авторский гипноз на возвращение права защищать себя — и хотеть

Для психологов
Профессиональный
Всё из базового — и бонусный день о том, как работать с агрессией клиента в кабинете.

• Всё, что входит в тариф «Для себя»
• Бонусный четвёртый день: границы в кабинете, перенос и контрперенос, дозирование и живой разбор клиентских случаев
• Методичка практик: показания, дозировка, противопоказания
• Карта интервенций, чек-лист противопоказаний, протокол безопасности
• Сертификат от МУИП
• Бонус «Как использовать контакт с агрессией и здоровые границы для продвижения в блоге и продаж»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Твоё тело
Прислушайтесь к нему.
Услышать тело
Челюсть · шея
Сжатая челюсть, боль в шее
Тело держит слова, которые психика не разрешает произнести. Вместо того, что думаешь на самом деле, — «ладно, забудьте».
Горло
Ком в горле
Несогласие, которому не дали выйти голосом. На созвоне промолчала, а вечером слёзы «без причины». Причина была утром.
ЖКТ
Тело переваривает за тебя
То, что не смогла переварить психика: чужую бесцеремонность, невозможность отказать, ситуацию, где промолчала вместо возражения.
Обходной путь
Пассивная агрессия и прокрастинация
Опоздать на встречу, которую не хотелось. «Забыть» о чужой просьбе, не сказав «нет» прямо. Сделать не так — и удивиться претензии.
Срыв
Взрыв на ровном месте
Разлитая чашка чая становится поводом для скандала: настоящая злость копилась неделями и ни разу не прозвучала вовремя.
Подмена
Слёзы вместо злости
Там, где нужно было разозлиться, включаются слёзы: злость под запретом, а слёзы санкционированы — за них не накажут.
Вина
Отдых надо заслужить
Невозможно просто полежать без ощущения, что кто-то за это расплачивается. Даже отпуск идёт с фоновой тревогой.
«Мне неудобно»
Извиняешься за то, в чём не виновата
Берёшь чужие задачи. Соглашаешься на невыгодные условия. Потому что отказ ощущается как нападение.

Спойлер: Что тебя ждёт

Три основных дня: теория и телесные практики. Бонусный профессиональный разбор — в расширенном тарифе.

День 01 · 4 сентября, 18:00 · фаза распознавания
Куда делась твоя злость

• Агрессия как витальная функция — биология мобилизации, а не «плохой характер»
• Пять функций агрессии: сепарация · защита границ · утверждение себя · конкуренция · достижение цели
• Агрессия как механизм защиты границ, присвоения и удержания ресурсов
• Родительские послания и травматический запрет — как злость стала опасной
• Шесть каналов, куда уходит невыраженная агрессия

практики дня
Телесно-ориентированная терапия

• «Мембрана» — построение телесной границы: где заканчивается моё пространство (бодинамика)
• «Стоп» — физическое обозначение границы рукой и голосом
• «Карта удержания» — сегментарное сканирование: где тело держит невысказанное

День 02 · 7 сентября, 18:00 · самый глубокий
Роли, в которых ты застряла

• Цикл «Терплю — взрываюсь — виню себя»
• Интенсивность аффекта: от подавления до разрушения
• Отреагирование вместо проживания: смещение · пассивная агрессия · аутоагрессия
• Психосоматика подавленной агрессии: что тело берёт на себя вместо конфликта
• Мифы о гневе: «выпустить пар полезно» · «если начну — не остановлюсь» · «злость разрушает любовь» · «сильные не злятся»
• Семь сценариев выживания: Хорошая девочка · Сильная · Спасательница · Отличница · Незаметная · Жёсткая на работе · Взрывная
• Цена сценария: отношения · деньги · дети · тело

практики дня
Телесно-ориентированная терапия

• «Дистанция» — удержание своего пространства в контакте с другим
• «Разморозка диафрагмы» — возвращение дыхания, которое ты перекрываешь в конфликте
• Горловой сегмент — там, где застревает несказанное

День 03 · 9 сентября, 18:00 · фаза новых навыков
Присвоить и обозначить

• Присвоение агрессии, границ и желания
• Вина после срыва: та, что парализует, и та, что восстанавливает. Репарация вместо самонаказания
• Границы и собственный голос — «нет» без вины: обозначить · потребовать · выйти
• Сублимация — агрессия как энергия творчества и авторства
• Новые сценарии выражения агрессии: в отношениях · в семье · в работе и деньгах · в творчестве

практики дня
Телесно-ориентированная терапия

• «Завершение импульса» — тело доделывает движение, которое когда-то остановили
• «Импульс к» — телесная дифференциация: движение защиты и движение желания
• «Опора и голос» — звучать, не извиняясь

День 04 · 11 сентября, 18:00 · бонусный
Доступно на профессиональном тарифе
Границы в кабинете

• Клиент с провалёнными границами и клиент, тянущий к слиянию: как удерживать сеттинг, не отвергая
• Контрзависимый клиент: как выдерживать обесценивание и отмены перед сближением, не преследуя
• Агрессия в переносе и контрпереносе: своя злость к клиенту как инструмент, а не как провал
• Дозирование и безопасность: окно толерантности, красные флаги и противопоказания

практика и разбор
Бонус для психологов и практиков

• Скрининг клиента перед телесной работой
• Соматический контрперенос: что тело терапевта знает раньше головы
• Подбор и дозирование телесных практик под запрос клиента
• Живой разбор клиентских случаев участников в рамках четвёртого дня

финал интенсива
Авторский гипноз на возвращение права защищать себя — и хотеть

Для себя
Личная проработка
Три дня об агрессии, границах и желании — для себя, без профессиональной части.

• 3 дня интенсива, практики в прямом эфире
• Рабочая тетрадь и личная карта границ
• Протокол «после срыва» и план на 30 дней
• Авторский гипноз
• Живая группа и чат с участницами

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Легкий летний топ с лаконичным силуэтом и изящной застежкой на пуговицы. Фактурный узор придает полотну выразительность, а глубокие проймы и аккуратная линия горловины делают модель комфортной и элегантной одновременно.
Такой топ станет универсальной основой летнего гардероба и легко сочетается с юбками, шортами и брюками.
Дизайнер: Mochiknits.
Размеры:
Размеры: (1) 2 (3) 4 (5) 6 (7).
Измерения готового топа:
Общая длина:
укороченная версия: (38) 39 (39.5) 40 (40.5) 42 (43) см.
длинная версия: (41.5) 42.5 (43) 43.5 (44) 45 (46.5) см.
Обхват груди: (80.5) 85 (92.5) 99 (106) 114 (124) см.
Как выбрать свой размер:
Чтобы выбрать размер, измерьте самую полную часть груди и добавьте желаемую величину прибавки. Рекомендуемая прибавка составляет от - 2 до 3 см, но вы можете скорректировать ее в соответствии со своими личными предпочтениями. Как только вы определитесь с желаемыми итоговыми мерками, выберите размер, который наиболее точно соответствует им по обхвату груди.
Например, если ваш обхват груди составляет 95 см и вы хотите отрицательную убавку -2 см (95 - 2 = 93 см), вам следует вязать размер 3. Топ, показанный на фото, выполнен в размере 1 с отрицательной убавкой -2 см на росте 163 см. На девушке надета укороченная версия.
Для больших размеров рекомендуется меньшая отрицательная убавка или даже полное отсутствие прибавки/убавки.
Пряжа:
Пряжа Ultra Soft Cotton от My Knitted Closet (50 г = 180 метров; 100 % хлопок), цвет: 200:
укороченная версия: (140) 170 (185) 200 (215) 230 (260) г.
длинная версия: (175) 205 (220) 240 (260) 275 (310) г.
Более длинное изделие потребует большего количества пряжи.
Плотность вязания:
22 петель на 55 рядов = 10 х 10 см (измеряя после блокировки), спицами 3.25 мм, или номером, необходимым для получения указанной плотности, полупатентной резинкой.
Пожалуйста, обратите внимание, что в данном топе лицевая сторона соответствует изнаночной стороне традиционной полупатентной резинки. Свяжите образец достаточно большого размера, чтобы вы могли измерить петли посередине, не включая кромочные.
Это полотно существенно меняется после влажно-тепловой обработки. Петли должны полностью открыться и расправиться перед измерением плотности вязания. Более плотный образец приведет к более жесткой посадке изделия и образованию излишних складок полотна.
Спицы и инструменты:
Рекомендуемые спицы:
круговые спицы: 3.25 мм (тело и резинка тела);
2.75 мм (резинка пройм и полый шнур).
Дополнительные материалы:
Маркеры петель.
Гобеленовая игла.
4 пуговицы (11 мм) (укороченная версия) или 6 пуговиц (11 мм) (длинная версия).
Конструкция модели:
Топ вяжется сверху вниз полупатентной резинкой. Сначала вяжется спинка до пройм; затем две детали переда вяжутся раздельно, подняв петли по плечам спинки, с формированием горловины и пройм.
В конце детали переда соединяются со спинкой для продолжения вязания тела.
Изделие заканчивается резинкой 1х1 по нижнему краю, после чего выполняется обвязка пройм и завершается обработкой полым шнуром вдоль горловины переда.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Классический жилет с круглым вырезом, связанный спицами простым ажурным узором.
Конструкция жилета выполнена с акцентом на нескольких особых деталях, которые добавляют визуальный интерес и обеспечивают хорошую посадку.
Жилет вяжется спицами без швов сверху вниз.
Сначала выполняется кокетка спинки с прибавления, затем поднимаются петли для кокетки полочек.
После соединения деталей на уровне подрезов вязать одной деталью.
В завершении выполнить обработку открытого края пройм и завершить обработкой выреза горловины.
Размеры: XS (S) M (L) XL (2XL) 3XL (4XL)
Для стандартных европейских размеров в обхвате бюста 80-85 (85-90) 90-95 (95-100) 100-110 (110-120) 120-130 (130-140) см.
Окончательные измерения бюста: 88 (94) 100 (106) 115 (123) 137 (144) см
Рекомендуется припуск 6-8 см.
Материалы и инструменты:
Пряжа:
Knitting for Olive Pure Silk (100% шелк; 250 метров в 50 гр) - 150 (150) 150 (150) 150 (200) 200 (200) гр цвета Pea shoots,
Knitting for Olive Merino (100% меринос; 250 метров в 50 гр) - 150 (150) 150 (150) 150 (200) 200 (200) гр цвета Pea shoots.
Жилет вязать, сложив обе нити по одной.
Спицы:
круговые 4.5 мм, длиной 80-100 см;
круговые 2,5 мм, длиной 40 см и 80 см.
Также: 9 пуговиц диаметром 1,5 см, игла для трикотажа, маркеры петель, держатели петель.
Плотность вязания:
18 петель и 28 рядов в 10 см узора спицами 4,5 мм, после блокировки.
Для правильного выбора размера измерьте обхват грудной клетки в самой широкой точке, прибавьте 6-8 см и выбирайте размер на основании полученного числа.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Московский международный университет запускает курс повышения квалификации «Психолингвистика и психосемиотика», разработанный Мариной Вильгельмовной Новиковой-Грунд.
Хотя лингвистика и психология являются разными областями, они тесно связаны. Грамматика нашего родного языка дает нам возможность выражать одну мысль разными способами. Однако, как мы выбираем один из множества возможных вариантов? Чем отличаются люди, которые говорят «я подумал» и те, кому «приходит в голову»? Выбор одного из множества возможных способов выражения мысли говорит о человеке больше, чем просто результаты психологических тестов.
Для кого курс?

• Курс длительностью 72 часа предназначен для профессиональных психологов, психиатров и психотерапевтов. Однако он может заинтересовать также лингвистов, филологов, а также людей, которые пишут не по велению Музы, а по работе (журналисты, критики, специалисты в области рекламы).
• Человек, успешно завершивший этот курс, сможет определить проблемы, с которыми столкнулся автор текста, и устанавливать диалог с ним, используя не свой, а его собственный индивидуальный стиль общения.

Формат: Видеозапись лекций (без дополнительных материалов!).
Продолжительность видеоматериалов: 56 часов (18 лекций).
Программа курса:

• Что такое психолингвистика и психосемиотика.
• Почему не надо верить тому, что мы говорим.
• Слова не то, чем кажутся. Неосознаваемая часть высказывания. Грамматика высказывания как важное сообщение.
• Что в высказывании остается за пределами внимания? — Структура повторов в тексте. О чем говорят повторяющиеся грамматические конструкции и сюжетные фрагменты? Повторы в тексте, определяющие индивидуальные характеристики и проблемы каждого говорящего.
• Как это применяется на практике и зачем вообще столько усилий, если многое мы и так понимаем интуитивно.
• Семиотический подход в психологии: общая характеристика и методологические вопросы его применения.
• Задачи класса «человек – текст».
• Экзистенциальное ядро высказывания.
• Работа с текстовыми методиками и с «произвольными» текстами.

Автор курса:
Марина Вильгельмовна Новикова-Грунд — кандидат психологических наук. Психолингвист и автор книг, включая «Психосемиотика», «Отображение индивидуального восприятия мира в тексте» и «Лингвистика: совмещение психологии и психотерапии». Её профессиональные интересы связаны с проблемой «другого» в психологии, лингвистике и философии.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...