Складчина: новые складчины на курсы и тренинги

​

Даже после исключения всех причин, связанных с отдельными системами и органами (урологические, гинекологические, гастроэнтерологические, неврологические), остается целый пласт скелетно-мышечных нарушений.
Часто причина боли может крыться в пояснице, тазобедренном суставе, воспалительных изменениях в сухожилиях. К тазовому региону крепятся десятки мышц, и все они могут провоцировать болевые ощущения.

Для кого будет полезно?

• Для специалистов-реабилитологов, которые занимаются скелетно-мышечными нарушениями и хотят лучше разобраться в патологии тазового региона
• Для смежных специалистов (гинекологи, урологи, неврологи, проктологи, гастроэнтерологи), которые занимаются органной патологией и хотят лучше понимать скелетно-мышечные нарушения
• Для фитнес-тренеров и инструкторов, которые хотят улучшить навыки составления тренировочного и реабилитационного плана для своих клиентов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сексуальная энергия — это не только про секс
Сексуальная энергия — это одна из ключевых форм жизненной энергии человека. Она связана не только с сексуальностью, но и с удовольствием от жизни, внутренней живостью, яркостью ощущений, естественностью и контактом с собственным телом. Именно через неё человек чувствует наполненность, интерес к жизни и способность по-настоящему наслаждаться тем, что с ним происходит.

С возрастом эта энергия у многих начинает ослабевать, и вместе с этим постепенно уходит жизненный тонус, снижается яркость восприятия, уменьшается удовольствие от жизни. Поэтому развитие сексуальной энергии — это не просто работа с отдельной сферой, а важный шаг к сохранению молодости, энергии, внутренней силы и более полноценного качества жизни.

Это для вас, если...

• у вас стало меньше удовольствия от жизни
• снизилось желание и интерес к сексу
• секс не приносит столько удовольствия, сколько хотелось бы
• вы недовольны своим телом или стесняетесь его
• противоположный пол вас не замечает, вы стесняетесь вступать с ним в коммуникацию, не умеете флиртовать
• ваше основное удовольствие — еда
• есть проблемы мочеполовой и/или репродуктивной системы
• ваше либидо гипертрофировано и мешает жить

Пройдя этот курс, вы...

• повысите общий уровень энергии
• станете получать больше удовольствия от жизни
• приумножите свою привлекательность и сексуальность
• избавитесь от стеснения и научитесь взаимодействовать с телом
• общение с противоположным полом будет происходить более естественно, легко и открыто, научитесь флиртовать
• улучшите состояние мочеполовой и репродуктивной системы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе
За два вечера – карта современной longevity-медицины: гормоны, метаболизм под непрерывным мониторингом, системный подход с датчиками и цифровыми двойниками. Без хайпа – с опорой на данные и клиническую практику.

Для кого
Для тех, кто хочет отличать науку о долголетии от маркетинга.
Врачи: Пациенты уже приходят с вопросами про рапамицин и биологический возраст. Спринт даст рамку: что из этого обсуждать всерьёз и на каких данных.
Нутрициологи и health-специалисты: Longevity – направление, в которое уходит премиальный сегмент практики. Два вечера, чтобы понять, из чего оно состоит и с чего начинать.
Продвинутые в теме: Вы носите CGM или кольцо, читаете исследования и хотите сверить свою картину с клинической: что подтвердилось, что – пока нет.

Как устроен спринт
Три опоры медицины долголетия. Центр долголетия EUL строит работу на трёх направлениях. Спринт собран по той же логике: пройдём по каждому, глубже всего – по гормонам.
Опора 1. Гормоны ЗГТ и окно возможностей, щитовидная железа, тестостерон, DHEA. Что изменилось в данных и как гормональная ось задаёт темп старения.
Опора 2. Метаболизм Непрерывный мониторинг глюкозы: что видно на CGM за неделю и чего никогда не покажет разовый анализ натощак.
Опора 3. Системный подход Носимые датчики, цифровые двойники, данные пациента в одной картине – куда движется персонализированная медицина.

Программа
Два вечера: сначала карта, потом практика. День первый – открытый эфир о том, что происходит в медицине долголетия прямо сейчас. День второй – разборы реальных клинических случаев, включая кейсы участников.

День 1. Горячие тренды 2026
- Три опоры медицины долголетия. Как устроен современный longevity-подход: гормоны, метаболизм, системный взгляд – и почему это уже не «витамины и ЗОЖ».
- Гормоны и темп старения – центральный блок. ЗГТ: что изменилось в данных за последние годы, окно возможностей, кому и когда. Щитовидная железа, DHEA, тестостерон как рычаги управления.
- Пептиды: что пережило проверку. Свежие новости американских longevity-групп – что обсуждают на конференциях в США и что из этого дошло до внятных данных.
- Метаболизм под непрерывным наблюдением. CGM и глюкоза как ранний маркер старения: что видно на мониторинге за неделю.
- Системный подход: датчики и цифровые двойники. Как данные пациента – сон, вариабельность, глюкоза, анализы – собираются в одну управляемую картину.
- Чему учиться в 2026. Куда движется область и какие компетенции будут стоить дороже всего.

День 2. Практика. Кейсы: от анализов до протокола
- Сквозные разборы пациентов. 3–4 реальных случая: жалобы и анамнез → какие маркеры смотрим → интерпретация → протокол и контроль динамики.
- Разбор кейсов участников. Часть эфира – ваши случаи. Пришлите кейс заранее, самые показательные разберём вживую.
- Longevity-подход в текущей практике. С чего начать уже со следующей недели: минимальный набор маркеров и первые шаги с пациентом.
- Что внутри большой программы. Как устроена программа по медицине долголетия EUL и специальные условия для участников спринта 19-20 августа 2026

Завершение
Исследуйте тему вместе с практикующими экспертами, структурируйте свои знания и получайте инструменты, которые уже доказали свою эффективность. Откройте новые горизонты в медицине долголетия и сделайте свой шаг к осознанному здоровью без лишней информации.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Конференция о балансе, который становится новой нормой. Без воды — только практические знания, научные факты и опровержения популярных мифов от экспертов в питании, тренировках и психологии.

Мы живём в мире, где одной хорошей физической формы уже недостаточно. Тело мечты строится исключительно на здоровой голове.

Про что:

• Про то, как физическое состояние усиливает ментальное, а ментальное управляет физическим.
• Насколько психология и мышление важны для достижения цели? Это состояние, в котором человек не борется с собой, а действует из внутренней силы.
• Здесь вы получите только практические знания, научные факты и разборы популярных мифов.

Что вы заберёте с собой:

• Дисциплина вместо коротких всплесков мотивации
• Снижение тревоги и психологического напряжения
• Концентрация и ясность происходящего
• Функциональность и выносливость тела
• Ключ к быстрому и уверенному принятию решений

Форум для тех, кто хочет улучшить себя, своё тело и ментальный настрой не только в зале, но и в жизни.

• Учись мыслить как лучшие
• Устал от противоречивой информации в соцсетях
• Ищешь системный подход к телу и психике

Пять экспертов. Один день.

Программа:

1. Обратная сторона кардио (Дмитрий Яковина)
2. РПП: что необходимо знать каждому (Мария Третьякова)
3. Во всём виноваты гормоны (Станислав Хан)
4. Физиология. Нагрузка. Время (Владимир Лапин)
5. От чего растут мышцы (Дмитрий Никифоров)

Подарки для гостей конференции:

Тариф Стандарт

• Полный день конференции и доступ ко всем выступлениям.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практический гид по питанию для здоровья печени, желчного пузыря и поджелудочной железы от врача-гастроэнтеролога Сергея Вялова и кулинарного блогера Василия Рябова.

В книге вы найдете:
- гибкий подход — адаптивные схемы питания вместо жестких, устаревших ограничений;
- готовые решения — четырехнедельное меню с 100+ рецептами и расчетом пищевой ценности;
- научную базу — продукты, поддерживающие здоровье ЖКТ, и те, от которых стоит воздерживаться;
- персонализацию — рационы под разные цели и состояния;
- разнообразие — никакой однообразной "диетической" еды.

Книга станет отличным помощником для пациентов с заболеваниями, медицинских специалистов и всех тех, кто стремится к здоровью через осознанное питание!

Не откладывайте заботу о себе на потом. Заберите эту рабочую книгу в свою библиотеку, чтобы всегда иметь под рукой четкие инструкции и рецепты для поддержки внутренних органов.

Формат: txt, pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Репродуктивные технологии: всё, что нужно знать перед планированием беременности, заморозкой яйцеклеток и программой ЭКО

Когда действительно стоит задуматься о заморозке яйцеклеток и в каком возрасте процедура наиболее эффективна.
Как возраст влияет на качество яйцеклеток, эмбрионов и вероятность наступления беременности.
Замораживать яйцеклетки или эмбрионы — преимущества, недостатки и как принять правильное решение.
Сколько яйцеклеток желательно получить для высокой вероятности рождения ребенка в разном возрасте.
Как правильно подготовиться к стимуляции овуляции и почему подготовку желательно начинать за несколько месяцев до протокола.
Полный список необходимых обследований перед программой ЭКО и стимуляцией.
Какие дефициты необходимо компенсировать до беременности и какие показатели важно привести в норму.
Какие витамины, микроэлементы и добавки действительно используются при подготовке к беременности, в каких дозировках и когда их начинать принимать.
Какие факторы ухудшают качество яйцеклеток и эмбрионов и как уменьшить их влияние.
Базовая схема подготовки для женщин с нормальным овариальным резервом.
Расширенная схема подготовки для женщин старше 38 лет или при сниженном овариальном резерве.
Как увеличить вероятность получения генетически здоровых эмбрионов и повысить шансы на успешную беременность.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Овариальный резерв: всё, что должна знать каждая женщина о сохранении фертильности и качества яйцеклеток

1. Что такое овариальный резерв и почему он является одним из главных показателей женской фертильности.
2. Как меняется запас яйцеклеток на протяжении жизни женщины — от внутриутробного периода до менопаузы.
3. Почему после 35 лет снижается не только количество, но и качество яйцеклеток.
4. Биология старения яичников:

• апоптоз фолликулов;
• оксидативный стресс;
• митохондриальная дисфункция;
• укорочение теломер;
• хроническое воспаление.

4. Какие анализы действительно помогают оценить овариальный резерв:

• АМГ;
• ФСГ;
• эстрадиол;
• ингибин B;
• подсчет антральных фолликулов по УЗИ.

5. Как правильно интерпретировать результаты обследования и какие показатели действительно имеют клиническое значение.
6. Что действительно влияет на овариальный резерв:

• возраст;
• курение;
• алкоголь;
• ожирение;
• дефицит массы тела;
• хронический стресс;
• СПКЯ;
• аутоиммунные заболевания;
• эндометриоз;
• операции на яичниках.

7. Можно ли увеличить овариальный резерв? Разбираем распространенные мифы, возможности современной медицины и реальные ограничения.
8. Практическая стратегия сохранения качества яйцеклеток:

• сон;
• питание;
• контроль оксидативного стресса;
• физическая активность;
• образ жизни.

9. Какие витамины, микроэлементы и добавки наиболее часто используются в программах подготовки к беременности и ЭКО для поддержки качества яйцеклеток.
10. Современный взгляд на мелатонин, коэнзим Q10, DHEA, омега-3, витамин D и другие нутриенты, применяемые в репродуктивной медицине.
11. Практические рекомендации для женщин, которые планируют беременность сейчас или хотят сохранить репродуктивный потенциал на будущее.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1. Виды миом
2. Причины появления миом
3. Диагностика миомы матки
4. Планирование беременности и миома
5. Оперативное лечение: лапароскопия или лапаротомия?
6. Лекарственная терапия
7. Эпигаллат.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1. Образование прогестерона
2. Диагностика дефицита прогестерона
3. Баланс эстрогена и прогестерона
4. Диагностика гиперплазии эндометрия
5. Гистероскопия; пайпель-биопсия
6. Гиперплазия эндометрия в менопаузе
7. Группы риска патологии эндометрия
8. Тактика при гиперплазии эндометрия
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пептиды: современный взгляд на эффективность, безопасность и применение в медицине

Что такое пептиды и как они работают на самом деле.
Чем российские пептиды отличаются от современных синтетических препаратов.
Какие пептиды действительно изучены, а какие пока имеют слабую доказательную базу.
Можно ли «омолодить» яичники и увеличить овариальный резерв.

Пептиды в репродуктологии:

• Овариамин;
• Эндолутен;
• Женолутен;
• Эпиталон;
• Подготовка к беременности и ЭКО.

Пептиды для снижения массы тела:

• семаглутид;
• тирзепатид;
• механизм действия;
• эффективность;
• побочные эффекты.

Пептиды для суставов и связок:

• коллагеновые пептиды;
• BPC-157;
• TB-500;
• что известно по данным исследований.

Современные пептиды для лечения остеопороза и костной ткани.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перезагрузка организма. Как вернуть энергию, здоровье и ресурсное состояние

Как восстановить организм после хронического стресса и эмоционального выгорания.
Современные принципы здорового питания, сна и физической активности.
Практические техники снижения тревожности, управления стрессом и информационной перегрузкой.
Дыхательные практики и простые ежедневные привычки для улучшения самочувствия.
Базовые анализы, диспансеризация и ключевые показатели здоровья.
Витамины, минералы и добавки: что действительно может быть полезно.
Научно обоснованные рекомендации по профилактике возрастных заболеваний и сохранению здоровья.
Готовые практические задания, которые помогут постепенно внедрить полезные привычки и вернуть энергию.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Таз - "Восстановление целостности".
Желательно для тех, кто прошёл базовый курс по нейрофитнесу или имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или Соматика Томаса Ханны.

Таз является фундаментом и опорой для позвоночника, грудной клетки и головы.
От его положения очень зависит ваша осанка, уверенность и эмоциональная стабильность.

В этом курсе, состоящем из 13 уроков по нейрофитнесу /методу Фельденкрайза, вы узнаете, как улучшить координацию и силу ваших основных мышц тела. Самые крупные мышцы тела прикрепляются к костям таза, связывая нижние конечности с корпусом.
Сильное тело — это не только, когда ваши мышцы выполняют силовые нагрузки. Основная сила происходит от эффективного использования мышц вокруг тазобедренных суставов, грудной клетки, мышц спины, брюшного пресса и бедер.

После выполнения всех уроков:

• вы повысите уровень жизненной силы, уверенность и устойчивость
• вы снимите напряжение с шеи, плеч и поясницы
• походка станет более осознанной и лёгкой
• ваше дыхание станет более легким
• сидеть, стоять и ходить станет комфортнее
• если у вас есть проблемы с пищеварением или болезненными менструациями, вы испытаете улучшение и в этом отношении.

Присоединяйтесь!
Результаты будут заметны сразу после первого занятия. Вдохновитесь отзывами ниже.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс Стопы - "Восстановление целостности".
Желательно для тех, кто прошёл базовый курс по нейрофитнесу или имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или Соматика Томаса Ханны.

Стопа — не отдельная часть тела
Она связана:

• с коленом
• тазобедренным суставом
• позвоночником
• дыханием
• положением головы

Основная тема каждого урока: как движение стопы организует движение всего тела — от таза до головы — и как через внимание и исследование можно изменить качество движения.

Главный психологический смысл занятий в том, что уроки на стопы работают с ощущением опоры, права на движение и доверия телу.

В психологии стопы и ноги связаны с темами:

• опоры
• безопасности
• способности идти в жизнь
• контакта с реальностью.

Когда человек начинает чувствовать стопы, обычно меняется не только походка, но и ощущение себя в мире.

Стопы — это фундамент, опора для нашего скелета.
Ясное осознавание, ощущение, тонкое чувствование своих стоп, умение ими управлять и выстраивать баланс поможет вам восстановить свою внутреннюю опору и чувствовать себя спокойно и безопасно в любых жизненных обстоятельствах.
Человек начинает обращать внимание на свои стопы только, когда они начинают болеть или ноги перестают его носить.
Большинство людей не подозревают, что огромная часть функциональных и двигательных проблем, да и общего плохого самочувствия начинаются именно со стоп.
Через ощущение внутренней опоры мы определяем отношение к себе и к окружающему миру. В психологическом смысле опора — это про уверенность в себе.

На курсе «Стопы» вы будете их трогать, смотреть на них, двигать, исследовать, изучать...

Преимущества, которые вы получите от курса «Стопы»:

• Внутренняя опора
  Вы сможет двигаться в неизвестное, выдерживать неопределенность, строить себя, менять свою жизнь, отказываться от того, что перестало приносить смысл и радость.
• Улучшение осанки
  Выстроите гармоничную осанку от стоп до макушки.
• Свобода движения
  Почувствуете лёгкость при длительной ходьбе.
• Расслабление
  Научитесь глубокой релаксации и расслаблению.
• Спокойствие
  Обретёте успокоение ума и гормонизацию эмоционального состояния.
• Свобода от боли
  Освободитесь от боли в спине, шее и суставах.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн курс по нейрофитнесу на позвоночник - "Восстановление целостности".
Новое ощущение тела, лёгкость в движении, свобода в шее, плечах и пояснице.

Желательно для тех, кто прошёл базовый курс по нейрофитнесу или имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или Соматика Томаса Ханны.
Для того, чтобы иметь красивую осанку, необходимо в своём воображении с точностью представить образ своего скелета, до самых малейших нюансов, особенно образ позвоночника.

Представьте, как бы двигался человек, если бы его позвоночник напоминал трубу или прямую палку. И как двигается человек, когда его позвоночник свободный, подвижный, гибкий, но в то же время, упругий и устойчивый, как ствол молодого дерева.
Где больше грации и молодости?

Для этого необходимо:

• иметь опыт движения в разных плоскостях
• уметь представлять себе карту движений
• анализировать свои ощущения даже без слов.

Занимаясь регулярно вы:

• почувствуете, что стали выше ростом
• научитесь держать голову высоко поднятой без боли и усилий
• снимите напряжение с грудной клетки, шеи и поясницы
• сделаете движения, которые раньше казались невозможными
• улучшите образ своего позвоночника в своем воображении, что благоприятно отразится на вашей осанке, походке и самочувствии.

Лучше испытать этот опыт освобождения на себе, чем сто раз читать многочисленные отзывы.
Присоединяйтесь!
Результаты будут заметны сразу после первого занятия.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Улучшение голоса, свобода в дыхании, красивая осанка, которую не надо "держать".
Курс по нейрофитнесу на диафрагму - "Восстановление целостности".
Желательно для тех, кто прошёл базовый курс по нейрофитнесу или имеет опыт занятий по Методу Фельденкрайза или Соматика Томаса Ханны.

Это будет, наверное, самый чувствительный месяц, потому что диафрагма у многих зажата по причине прошлой эмоциональной боли. И вы будете мягко её отпускать в движение.

Есть у вас боль в спине или нет, занятия по нейрофитнесу улучшают качество вашей жизни однозначно. Потому что на уроках вы улучшаете работу нервной системы, а она отвечает за всё:

• настроение
• самочувствие
• движение
• пищеварение
• гормональная сфера
• дыхание, сердцебиение
• коммуникация с другими людьми
• наслаждение
• всё!!!

Разве этого мало?
Разве ради этого не найти час для себя?

Какие результаты вы получите:

• улучшение дыхания;
• уменьшение боли в спине;
• прекрасный цвет лица;
• сладкий, качественный сон;
• приподнятое настроение;
• уменьшение варикозной сеточки на ногах;
• подтянутый живот;
• красивый голос.

У кого сколиоз и деформированы ребра, я очень рекомендую поработать с диафрагмой в регулярном режиме.
Присоединяйтесь!
Результаты будут заметны сразу после первого занятия.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...