Складчина: новые складчины на курсы и тренинги

​

Фигура мечты — это 80% питание и то, что ты ешь, и только 20% всё остальное.
Мой результат, который вы видите ежедневно, — результат того, что я ем.
Большинство людей привыкли, что ПП, сбалансированное или здоровое питание — это сухо, грустно и невкусно. Поэтому «садятся» на это ПП на недельку, потом встречается первая булочная — и всё как в тумане.
И я вас понимаю. Если бы я питалась пресно и невкусно, меня ждала бы та же участь: срывы, откаты, отвращение от этого «ПэПэ».

База — доказательство того, что сбалансированное, здоровое питание должно быть вкусным, разнообразным и красивым. Это и есть секрет, из-за которого я в форме круглый год.
В Базе тебя ждут эксклюзивные рецепты десертов, паст, вторых блюд, завтраков, пирогов — да чего там только нет, которые будут вкусными, сытными, быстрыми, с ресторанной подачей + различные бонусы в виде находок для кухни, упрощающих тебе жизнь.
Почему 95% попыток диеты заканчиваются зажором?
Чаще всего сборники ПП рецептов с красивыми картинками, но начинаешь готовить дома и сталкиваешься с проблемами:
Нужно обойти 5 магазинов чтобы найти редкие и дорогие продукты/добавки
Тратишь минимум от часа жизни у плиты ради одного приема пищи
Чаще всего ПП еда получается пресной и сухой из стандартного творога и курицы, семья, муж, дети отказываются это есть и приходится готовить отдельно на себя и на них
Как итог - нервы сдают и проще уже есть то, что едят большинство людей, которые живут с тобой, от этого мгновенный возврат веса с «плюсом»
Внутри Базы рецептов все от вкусных завтраков за 10 минут до ресторанных обедов и безопасных для фигуры десертов с привычным вкусом из пекарен, но в 1.5-2 раза ниже по калорийности
Постоянное обновление новыми рецептами от нутрициолога, которые никогда повторяются и не приедаются
Все рецепты нацелены на то чтобы ты ела много, хоть на ночь и худела, а внутри:
Идеально просчитанное КБЖУ, сможешь собирать свой рацион на глаз и управлять питанием без подсчета калорий
Кулинарные лайфхаки для экономии денег
Мужчины с удовольствием едят наши сытные роллы, бутерброды
Все рецепты построены на базе простых, понятных и доступных продуктов из ближайшего супермаркета у дома, я за экономию твоего бюджета и времени
База создана так, чтобы справился абсолютно каждый. Все рецепты имеют очень пошаговое, простое описание и проверены сотнями девчонок. Большинство блюд собираются буквально за 10–15 минут

Подписка на 1 месяц (август)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это не просто сборник примеров, а полноценный нейротренажёр для постепенного закрепления состава чисел.
Ребёнок тренирует счёт в разных форматах: через схемы, таблицы, задания с весами, шифровки, лабиринты, задания на внимание, сравнение и сюжетные математические задачи.
Материал помогает ребёнку не только запомнить состав чисел, но и научиться узнавать числовые сочетания в разных заданиях и ситуациях.

Материал направлен на развитие:

• вычислительного навыка;
• понимания состава чисел;
• внимания и рабочей памяти;
• зрительного восприятия и зрительно-пространственных функций;
• логического мышления;
• самоконтроля;
• умения работать по инструкции;
• навыка переноса данных из схем и таблиц;
• уверенности в счёте.

Особенность пособия
Задания построены так, чтобы ребёнок не просто механически решал однотипные примеры, а видел состав чисел в разных форматах.
От простых примеров ребёнок постепенно переходит к более сложным заданиям: таблицам, весам, шифровкам, сюжетным задачам и нейропримерам.
Такой подход помогает сделать навык счёта более устойчивым, гибким и автоматизированным.

Пособие подойдёт:
— детям подготовительной группы;
— будущим первоклассникам;
— ученикам 1 класса, которым нужно закрепить состав чисел;
— детям, которые знают состав числа, но продолжают считать по пальцам или долго думают над простыми примерами.

В сборнике представлены блоки на автоматизацию состава чисел: в пределах 5;
в пределах 6; в пределах 7; в пределах 8; в пределах 9; в пределах 10.
Каждый следующий блок постепенно усложняется и одновременно помогает повторять уже изученные числовые сочетания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Московский международный университет запускает курс повышения квалификации «Психолингвистика и психосемиотика», разработанный Мариной Вильгельмовной Новиковой-Грунд.
Хотя лингвистика и психология являются разными областями, они тесно связаны. Грамматика нашего родного языка дает нам возможность выражать одну мысль разными способами. Однако, как мы выбираем один из множества возможных вариантов? Чем отличаются люди, которые говорят «я подумал» и те, кому «приходит в голову»? Выбор одного из множества возможных способов выражения мысли говорит о человеке больше, чем просто результаты психологических тестов.
Для кого курс?

• Курс длительностью 72 часа предназначен для профессиональных психологов, психиатров и психотерапевтов. Однако он может заинтересовать также лингвистов, филологов, а также людей, которые пишут не по велению Музы, а по работе (журналисты, критики, специалисты в области рекламы).
• Человек, успешно завершивший этот курс, сможет определить проблемы, с которыми столкнулся автор текста, и устанавливать диалог с ним, используя не свой, а его собственный индивидуальный стиль общения.

Формат: Видеозапись лекций (без дополнительных материалов!).
Продолжительность видеоматериалов: 56 часов (18 лекций).
Программа курса:

• Что такое психолингвистика и психосемиотика.
• Почему не надо верить тому, что мы говорим.
• Слова не то, чем кажутся. Неосознаваемая часть высказывания. Грамматика высказывания как важное сообщение.
• Что в высказывании остается за пределами внимания? — Структура повторов в тексте. О чем говорят повторяющиеся грамматические конструкции и сюжетные фрагменты? Повторы в тексте, определяющие индивидуальные характеристики и проблемы каждого говорящего.
• Как это применяется на практике и зачем вообще столько усилий, если многое мы и так понимаем интуитивно.
• Семиотический подход в психологии: общая характеристика и методологические вопросы его применения.
• Задачи класса «человек – текст».
• Экзистенциальное ядро высказывания.
• Работа с текстовыми методиками и с «произвольными» текстами.

Автор курса:
Марина Вильгельмовна Новикова-Грунд — кандидат психологических наук. Психолингвист и автор книг, включая «Психосемиотика», «Отображение индивидуального восприятия мира в тексте» и «Лингвистика: совмещение психологии и психотерапии». Её профессиональные интересы связаны с проблемой «другого» в психологии, лингвистике и философии.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот Творожно-маковый чизкейк вышел в рамках проекта Бодрый Движ и так его здорово приняли, что решено было выложить его отдельно на сайте.

Всего 150 ккал на 100 г и элементарное приготовление из простых продуктов.
Нежный, лёгкий десерт, который захочется есть снова и снова.

Ещё больше легких рецептов, которые не повредят вашей фигуре во втором сезоне Бодрого Движа и в наших Марафонах.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс включает в себя: 7 частей урока
Общая продолжительность: 9 часов
Актуальные методики ретуши, коллажирования и арт обработки, которыми я пользуюсь из дня в день;
Четкая и понятная последовательность действий, никаких танцев с бубном и суперспособностей;
Возможность создавать что то, помимо проблем.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кто такая мама-плюс, и как ею стать

• Инструкция по пользованию: периодизация возрастов и задачи ребенка и родителя на каждом этапе.
• Как не вырастить жертву и не воспитать агрессора.
• Как относиться к ребенку, чтобы не потерять его, когда он вырастет..

Программа

• День 1 Вводная лекция
• День 2 Меняем оптику
• День 3 Периодизация
• День 4 Как не воспитать жертву
• День 5 Как не вырастить агрессора
• День 6 Как правильно конфликтовать с ребенком
• День 7 Самостоятельность и помощь маме. 10 принципов воспитания
• День 8 Воспитание воли или Как вырастить успешного ребенка
• День 9 Интеллектуальное развитие ребенка
• День 10 Психотип ребенка
• День 11 Достаточно хорошая и не выгоревшая мать
• 7 подкастов с ответами на вопросы

Бонусы

• 1. Кто такая мама-плюс
• 2. Когда вы готовы к детям
• 3. Общие принципы воспитания мамы-плюс
• 4. Растим настоящего мужчину
• 5. Сила воли, самосаботаж и сочувствие к себе
• 6. Вред наказаний. Как правильно наказывать
• 7. Принципы общения с ребенком. Роль отца

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Подними самооценку за 1 месяц

• Как полюбить себя и навсегда заткнуть голос внутреннего критика.
• Как осознать свою уникальность, принять свою внешность и, наконец, начать проявлять заботу о себе.
• Как гарантированно защитить себя от пренебрежения со стороны мужчин, а взамен получать уважение и толпы поклонников.

Программа

• День 1 Как формируется самооценка, от чего зависит?
• День 2 На что влияет самооценка, и как мы конструируем свою реальность?
• День 3 Навык первый: общение с внутренним критиком
• День 4 Навык второй: в чьих глазах я отражаюсь?
• День 5 Навык третий: про внешность
• День 6 Навык четвертый: почему мужчины нами пренебрегают?
• День 7 Навык пятый: принцип уникальности личности
• День 8 Как именно я должна любить себя и чем это для меня обернется
• День 9 В поисках своей изюминки
• День 10 Конструируем образ новой себя и новой жизни
• День 11 Собираемся с силами: куда уходит счастье? Как преодолеть выгорание?
• День 12 Выбираем методы: как превратить самонасилие в самомотивацию
• День 13 Побеждаем страхи: страх насмешек, страх одиночества, страх быть отвергнутой, страх неудачи
• День 14 Убираем внутренние барьеры: как победить зависть и перестать себя сравнивать
• День 15 Учимся говорить нет, как себя поставить
• День 16 Учимся доводить дела до конца
• День 17 Учимся общаться: здоровое общение, как правильно поддерживать и помогать близким?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Даже после исключения всех причин, связанных с отдельными системами и органами (урологические, гинекологические, гастроэнтерологические, неврологические), остается целый пласт скелетно-мышечных нарушений.
Часто причина боли может крыться в пояснице, тазобедренном суставе, воспалительных изменениях в сухожилиях. К тазовому региону крепятся десятки мышц, и все они могут провоцировать болевые ощущения.

Для кого будет полезно?

• Для специалистов-реабилитологов, которые занимаются скелетно-мышечными нарушениями и хотят лучше разобраться в патологии тазового региона
• Для смежных специалистов (гинекологи, урологи, неврологи, проктологи, гастроэнтерологи), которые занимаются органной патологией и хотят лучше понимать скелетно-мышечные нарушения
• Для фитнес-тренеров и инструкторов, которые хотят улучшить навыки составления тренировочного и реабилитационного плана для своих клиентов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сексуальная энергия — это не только про секс
Сексуальная энергия — это одна из ключевых форм жизненной энергии человека. Она связана не только с сексуальностью, но и с удовольствием от жизни, внутренней живостью, яркостью ощущений, естественностью и контактом с собственным телом. Именно через неё человек чувствует наполненность, интерес к жизни и способность по-настоящему наслаждаться тем, что с ним происходит.

С возрастом эта энергия у многих начинает ослабевать, и вместе с этим постепенно уходит жизненный тонус, снижается яркость восприятия, уменьшается удовольствие от жизни. Поэтому развитие сексуальной энергии — это не просто работа с отдельной сферой, а важный шаг к сохранению молодости, энергии, внутренней силы и более полноценного качества жизни.

Это для вас, если...

• у вас стало меньше удовольствия от жизни
• снизилось желание и интерес к сексу
• секс не приносит столько удовольствия, сколько хотелось бы
• вы недовольны своим телом или стесняетесь его
• противоположный пол вас не замечает, вы стесняетесь вступать с ним в коммуникацию, не умеете флиртовать
• ваше основное удовольствие — еда
• есть проблемы мочеполовой и/или репродуктивной системы
• ваше либидо гипертрофировано и мешает жить

Пройдя этот курс, вы...

• повысите общий уровень энергии
• станете получать больше удовольствия от жизни
• приумножите свою привлекательность и сексуальность
• избавитесь от стеснения и научитесь взаимодействовать с телом
• общение с противоположным полом будет происходить более естественно, легко и открыто, научитесь флиртовать
• улучшите состояние мочеполовой и репродуктивной системы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе
За два вечера – карта современной longevity-медицины: гормоны, метаболизм под непрерывным мониторингом, системный подход с датчиками и цифровыми двойниками. Без хайпа – с опорой на данные и клиническую практику.

Для кого
Для тех, кто хочет отличать науку о долголетии от маркетинга.
Врачи: Пациенты уже приходят с вопросами про рапамицин и биологический возраст. Спринт даст рамку: что из этого обсуждать всерьёз и на каких данных.
Нутрициологи и health-специалисты: Longevity – направление, в которое уходит премиальный сегмент практики. Два вечера, чтобы понять, из чего оно состоит и с чего начинать.
Продвинутые в теме: Вы носите CGM или кольцо, читаете исследования и хотите сверить свою картину с клинической: что подтвердилось, что – пока нет.

Как устроен спринт
Три опоры медицины долголетия. Центр долголетия EUL строит работу на трёх направлениях. Спринт собран по той же логике: пройдём по каждому, глубже всего – по гормонам.
Опора 1. Гормоны ЗГТ и окно возможностей, щитовидная железа, тестостерон, DHEA. Что изменилось в данных и как гормональная ось задаёт темп старения.
Опора 2. Метаболизм Непрерывный мониторинг глюкозы: что видно на CGM за неделю и чего никогда не покажет разовый анализ натощак.
Опора 3. Системный подход Носимые датчики, цифровые двойники, данные пациента в одной картине – куда движется персонализированная медицина.

Программа
Два вечера: сначала карта, потом практика. День первый – открытый эфир о том, что происходит в медицине долголетия прямо сейчас. День второй – разборы реальных клинических случаев, включая кейсы участников.

День 1. Горячие тренды 2026
- Три опоры медицины долголетия. Как устроен современный longevity-подход: гормоны, метаболизм, системный взгляд – и почему это уже не «витамины и ЗОЖ».
- Гормоны и темп старения – центральный блок. ЗГТ: что изменилось в данных за последние годы, окно возможностей, кому и когда. Щитовидная железа, DHEA, тестостерон как рычаги управления.
- Пептиды: что пережило проверку. Свежие новости американских longevity-групп – что обсуждают на конференциях в США и что из этого дошло до внятных данных.
- Метаболизм под непрерывным наблюдением. CGM и глюкоза как ранний маркер старения: что видно на мониторинге за неделю.
- Системный подход: датчики и цифровые двойники. Как данные пациента – сон, вариабельность, глюкоза, анализы – собираются в одну управляемую картину.
- Чему учиться в 2026. Куда движется область и какие компетенции будут стоить дороже всего.

День 2. Практика. Кейсы: от анализов до протокола
- Сквозные разборы пациентов. 3–4 реальных случая: жалобы и анамнез → какие маркеры смотрим → интерпретация → протокол и контроль динамики.
- Разбор кейсов участников. Часть эфира – ваши случаи. Пришлите кейс заранее, самые показательные разберём вживую.
- Longevity-подход в текущей практике. С чего начать уже со следующей недели: минимальный набор маркеров и первые шаги с пациентом.
- Что внутри большой программы. Как устроена программа по медицине долголетия EUL и специальные условия для участников спринта 19-20 августа 2026

Завершение
Исследуйте тему вместе с практикующими экспертами, структурируйте свои знания и получайте инструменты, которые уже доказали свою эффективность. Откройте новые горизонты в медицине долголетия и сделайте свой шаг к осознанному здоровью без лишней информации.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Завершая нашу китайскую трилогию, мы опять пойдем против принятых периодизаций и назовём последнюю часть просто историей нового Китая. Конечно, период этот совсем не однороден и может быть с легкостью разделен на множество частей – новую, новейшую и прямо-таки сегодняшнюю — или иначе. Так делать можно, но мы так делать не будем, потому что, как нам кажется, главное в этом времени — общее: впервые за всю свою долгую историю (кроме, может быть, времён монгольского владычества) Китай оказался не сам по себе, а вовлечённым в мутный поток мировой истории, причем — внезапно — далеко не на первых ролях. Именно это неожиданное положение определило основные черты рассматриваемого времени — и даже сейчас, когда Китай, кажется, утвердился и занял опять солидное и прочное положение в мировой иерархии, призрак прошлых тревог по-прежнему не ушёл со сцены – и ещё долго не уйдет.
Мы оставили Поднебесную в крайне драматичный момент (именно к этому апеллирует эпиграф), когда в 1840-1842 гг. тысячелетняя империя, крупнейший мировой производитель, внезапно оказалась неспособной защитить себя против ударов далёкой и крохотной Англии, о которой до того почти ничего даже не было известно. Во что обойдется империи Цин поражение? И как не допустить новых? Удастся ли сохранить страну — или история Восточной Азии должна начаться заново?
Нам предстоит рассмотреть совсем короткий (по сравнению с предыдущими курсами) отрезок времени — меньше двухсот лет, но насыщенность его событиями такова, что по числу лекций он будет вполне сравним с предшественниками. В нем будут восстания, реформы, гражданские и «обычные» войны, бунтовщики, интеллектуалы, полководцы, тираны и мечтатели. Много крови, но и много надежды. Попробуем пройти до конца, до сегодняшнего дня — чтобы дальше наблюдать за происходящим вместе (к этому месту тоже неплохо подходит наш эпиграф).

Программа
1. Сергей Дмитриев Крах неминуем восстание тайпинов и Война «Стрелы»
2. Сергей Дмитриев Железная императрица Цы-си и «самоусиление»
3. Сергей Дмитриев Недостаточность изменений. Угрозы извне и изнутри
4. Сергей Дмитриев «Недовольство верхов и низов. «Сто дней реформ», восстание ихэтуаней
5. Сергей Дмитриев К народному государству Цветущей Середины канун Синьхайской революции
6. Сергей Дмитриев Синьхайская революция Поднебесная на распутье
7. Сергей Дмитриев Эра военных правителей новое средневековье
8. Сергей Дмитриев К Северному походу трудный путь к объединению
9. Сергей Дмитриев Нанкинское десятилетие мнимая победа
10. Сергей Дмитриев Нанкинское десятилетие от гражданской войны к мировой
11. Сергей Дмитриев Война сопротивления Японии
12. Сергей Дмитриев От мировой войны - к гражданской
13. Сергей Дмитриев Судьба окраин. Монголия и Синьцзян в п.п. 20 в.
14. Сергей Дмитриев Судьба окраин Тува и Тибет в п.п.20 в. Первые годы Китайской Народной Республики
15. Сергей Дмитриев Китай под властью Мaо Цзэ-дуна - от Корейской войны к Большому Скачку
16. Сергей Дмитриев Китай под властью Мао Цзэдуна - к Великой пролетарской культурной революции
17. Сергей Дмитриев Осень патриарха. Китай в последние годы Мао Цзэ-дуна
18. Сергей Дмитриев После Maо. Политика и экономика Дэн Сяо-пина
19. Сергей Дмитриев Китай после Тяньаньмэнь
20. Сергей Дмитриев Китай в XXI в. время Ху
21. Сергей Дмитриев Китай в XXI в. эпоха Си
22. Сергей Дмитриев Другой Китай- Китайская республика на Тайване
23. Сергей Дмитриев Другой Китай- Китайская республика на Тайване. Время перемен
24. Сергей Дмитриев Другой Китай- пути колоний

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Китай — единственная из древних цивилизаций, существующих по сей день. С самых ранних времён предки современных китайцев испытывали к собственному прошлому гораздо больший интерес, чем европейцы — это можно сказать и про сегодняшний день. Поэтому история Китая не только самая длинная — она ещё и самая важная для понимания современного положения дел, современного Китая. Причём внутри всей этой длинной истории особую роль играет древность — время, которое самими китайцами всегда считалось периодом заложения всех основ культуры и цивилизации.

Именно события древней истории лучше всего отражены в массовой культуре, а труды древних мудрецов составляют основу китайской философии и мировоззрения. Так что предлагаемый курс древней истории Китая — от юаньмоуского человека до бурной эпохи Троецарствия — можно рекомендовать не только любителям былого, но и сугубым практикам и модернистам.

Программа
1. Сергей Дмитриев Китай и история. Особые отношения
2. Сергей Дмитриев География Китая. Обзор места действия. Часть 1
3. Сергей Дмитриев География Китая. Обзор места действия. Часть 2
4. Сергей Дмитриев Антропогенез в Китае. Синантроп и его место в национальном возрождении
5. Сергей Дмитриев Китайский неолит. Ралли севера и юга
6. Сергей Дмитриев Сказочные истоки. Легендарные правители и проблема Ся
7. Сергей Дмитриев Начало настоящей истории. Государство Шан
8. Сергей Дмитриев Западное Чжоу. Фиктивный золотой век
9. Сергей Дмитриев Источники древней истории. Традиционное летописание и связанные с ним проблемы
10. Сергей Дмитриев Война и мир Вёсен и Осеней
11. Сергей Дмитриев Сражающиеся царства железного века
12. Сергей Дмитриев Очерк древнекитайской интеллектуальной жизни. Пусть соперничают сто школ
13. Сергей Дмитриев Империя Цинь. Первая во всём
14. Сергей Дмитриев Империя Хань на циньских руинах. Преемственность или борьба
15. Сергей Дмитриев Правление императора У-ди. Оформление империи
16. Сергей Дмитриев Угасание Западной Хань и великие эксперименты Ван Мана
17. Сергей Дмитриев Становление Восточной Хань. Шёлк как «нефть древности»
18. Сергей Дмитриев Повседневная жизнь в древнем Китае
19. Сергей Дмитриев Образование, наука и культура ханьского Китая
20. Сергей Дмитриев Курс История старого Китая
21. Сергей Дмитриев Ослабление и падение империи Хань. Эпоха Троецарствия.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для тех, кто хочет стать диктором и зарабатывать своим голосом.

После курса ты:

• Получишь возможность работать из дома или выезжать в студии и работать со звукорежиссерами
• Сможешь зарабатывать озвучкой видео, рекламы, аудиокниг и другого аудиоконтента
• Твой голос будет крутиться на радио, по телевизору и в интернете При должном усердии
• Поймёшь, как организовать своё рабочее место, какое оборудование использовать в начале пути. Разберешься, как взаимодействовать с ПО для записи голоса
• Полюбишь именно свой голос. Поймёшь, что у ТОПов этой сферы надо брать фишки и адаптировать их под себя, а не копировать других
• Научишься правильно интонировать, понимать знаки препинания, изучишь законы устной русской речи
• Конечно же разберешься, как взаимодействовать с клиентами, реагировать на правки и повышать лояльность заказчиков

Программа:

Введение в профессию
Начало пути
Этапы создания демо
Площадки, чтобы начать зарабатывать
Ценообразование и приём оплаты
Особенности выполнения заказов и взаимодействия с клиентами
Оборудование и программное обеспечение
Видеоурок «Принципы работы в Reaper»
Видеоурок «Работа с микрофоном во время записи»
Распространённые ошибки начинающего диктора

Тариф Это база

Об авторе:

Меня зовут Антон Киреев. Работаю диктором. В озвучке 15 лет. Смог сделать хобби своей профессией. Сейчас являюсь брендвойсом канала Москва 24, а также голосом нескольких крупных компаний и YouTube каналов. Уверен, что где бы вы не находились — вы слышали мой голос по ТВ, в интернете, на радио и даже в магазинах и крупных сетях ресторанов. Я дам тебе рабочие инструменты и свои знания, с которыми ты сможешь при должном упорстве влиться в профессию и остаться в ней надолго. Это не то, что ты сможешь найти по первой ссылке в поисковике или в интернете вовсе. Я не присваиваю себе чужих знаний, и если я знаю полезный материал — я на него ссылаюсь. Никаких «научись красиво говорить за неделю» и «начни зарабатывать голосом за месяц». Я даю тебе свой опыт и знания, а ты много работаешь и добиваешься результата. Вот так бывает.

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы платите 13% с каждой зарплаты, но государство готово вернуть часть этих денег. Вы платите налог, но государство готово вернуть часть денег. За квартиру — до 260 000 руб., за ипотеку — до 390 000 руб., за лечение, обучение, фитнес и инвестиции — до 52 000 руб. в год.

Прочитав книгу, Вы:

• Поймете, кто именно имеет право на налоговый вычет и при каких условиях государство обязано вернуть вам деньги.
• Научитесь самостоятельно рассчитывать точную сумму возврата до подачи любых документов.
• Освоите все нюансы имущественного вычета — от покупки квартиры и ипотечных процентов до раздела вычета между супругами.
• Узнаете, какие расходы на лечение, обучение и даже фитнес можно включить в декларацию для возврата налога.
• Разберетесь с инвестиционными вычетами по ИИС-3 и долгосрочными сбережениями (ПДС) в 2026 году.
• Поймете особенности получения вычетов для пенсионеров, самозанятых и семей с детьми.
• Получите пошаговую инструкцию по заполнению и отправке 3-НДФЛ в Личном кабинете налогоплательщика.

Это пошаговое руководство: от заполнения 3-НДФЛ до получения денег на карту. Без юриста, только инструкции, примеры и готовые решения.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Конференция о балансе, который становится новой нормой. Без воды — только практические знания, научные факты и опровержения популярных мифов от экспертов в питании, тренировках и психологии.

Мы живём в мире, где одной хорошей физической формы уже недостаточно. Тело мечты строится исключительно на здоровой голове.

Про что:

• Про то, как физическое состояние усиливает ментальное, а ментальное управляет физическим.
• Насколько психология и мышление важны для достижения цели? Это состояние, в котором человек не борется с собой, а действует из внутренней силы.
• Здесь вы получите только практические знания, научные факты и разборы популярных мифов.

Что вы заберёте с собой:

• Дисциплина вместо коротких всплесков мотивации
• Снижение тревоги и психологического напряжения
• Концентрация и ясность происходящего
• Функциональность и выносливость тела
• Ключ к быстрому и уверенному принятию решений

Форум для тех, кто хочет улучшить себя, своё тело и ментальный настрой не только в зале, но и в жизни.

• Учись мыслить как лучшие
• Устал от противоречивой информации в соцсетях
• Ищешь системный подход к телу и психике

Пять экспертов. Один день.

Программа:

1. Обратная сторона кардио (Дмитрий Яковина)
2. РПП: что необходимо знать каждому (Мария Третьякова)
3. Во всём виноваты гормоны (Станислав Хан)
4. Физиология. Нагрузка. Время (Владимир Лапин)
5. От чего растут мышцы (Дмитрий Никифоров)

Подарки для гостей конференции:

Тариф Стандарт

• Полный день конференции и доступ ко всем выступлениям.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...