[ЗОЖиГай] Здоровая печень (Сергей Леонов)

​

16-дневный курс питания для поддержки печени и желчного пузыря
Готовое меню, простые заготовки и понятная система питания, которая помогает снизить нагрузку на печень, наладить рацион и сформировать привычки, которые останутся с вами после курса.

Этот курс для Вас, если

• поддержать здоровье печени и желчного пузыря
• снизить нагрузку от сахара и рафинированных продуктов
• выстроить понятный и регулярный режим питания
• понять, какие жиры полезны, а какие лучше сократить
• добавить больше клетчатки и продуктов для микробиоты
• готовить меньше, но есть вкусно и разнообразно
• получить готовое меню без ежедневных раздумий
• сохранить новые привычки и после окончания курса

Печень - главный фильтр организма!
Она ежедневно перерабатывает всё, что поступает с едой, напитками и лекарствами, участвует в обмене жиров, сахара и гормонов и помогает обезвреживать ненужные вещества.
Но при избытке сахара, рафинированных продуктов, неправильном балансе жиров и нерегулярном питании нагрузка на печень растёт.

Курс «Здоровая печень» помогает выстроить рацион, который снижает эту нагрузку и поддерживает естественные процессы восстановления организма.

Программа курса

Шаг 1 Снижаем нагруку
Выстраиваем регулярное питание и убираем продукты и пищевые привычки, которые создают лишнюю нагрузку на печень.

Результат:
Рацион становится более понятным и предсказуемым, а питание — более щадящим для печени и желчного пузыря.

Шаг 2 Наводим порядок с жирами
Разбираемся, какие жиры нужны организму, какие стоит сократить и как правильно распределять их в течение дня

Результат:
Вы начинаете лучше понимать состав своего рациона и учитесь выбирать жиры без страха, крайностей и ненужных ограничений.

Шаг 3 Поддерживаем естественную защиту печени
Добавляем продукты, богатые веществами, которые нужны естественным системам восстановления и антиоксидантной защиты печени.

Результат:
Рацион становится более насыщенным полезными нутриентами и лучше поддерживает естественные защитные процессы организма

Шаг 4 Закрепляем результат
Добавляем питание для микробиоты, увеличиваем разнообразие продуктов и объединяем все предыдущие принципы в одну систему.

Результат:
Вы выходите из курса с понятной моделью питания и пониманием, как продолжать питаться дальше без постоянных раздумий о том, что можно, а что нельзя.

Живой вебинар с нутрициологом
Разберёте, как питание влияет на здоровье печени и желчного пузыря, узнаете, какие ежедневные привычки помогают снизить нагрузку на печень, поддерживать нормальный отток желчи и обмен веществ, а также получите ответы на свои вопросы в прямом эфире.

Старт 28 сентября


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...