Основы стриппластики (Татьяна Панева)

​

Об уроках
В данном курсе собраны все основные упражнения и движения, которые необходимы для того, чтобы начать танцевать даже простые связки.​

База, собранная здесь, необходима, чтобы совершенствоваться в танцах - Exotic Pole Dance & Strip Plastic

Кому подойдет курс

• Курс полезен как начинающим, так и действующим преподавателям.
• Начинающим - потому что всё наглядно и подробно.
• Преподавателям - по
• Этим же причинам плюс это уникальное пособие для тренерской деятельности

Длительность уроков

Каждый урок длится 20-30 минут, ведь именно столько поддерживается максимальная концентрация внимания.
Рекомендуем сначала последовательно пройти каждый урок. В дальнейшем каждый для себя может собрать индивидуальную программу

Из чего состоит курс:

Работа с руками
В уроке собраны основные упражнения на развитие пластики кистей и рук в целом. Учимся подчёркивать движения, обозначаем части тела данными движениями.

Волны
Базовые техники, благодаря которым можно "встраивать" волны в любые плоскости: в партере, возле пилона и тд. Максимально безопасное выполнение волн без лишней нагрузки на позвоночник

Работа с бёдрами
Подробный разбор базовых технических моментов

Работа с ногами
Волны , петли. Максимально разнообразные упражнения на развитие специфической пластики ног и раскрытие тазовых суставов . Данные упражнения позволяют увеличить объём движений, добавить амплитуду

Партерные стойки
Основные (базовые) стойки. Подробный разбор , замечания по частым ошибкам в стойках . Опять же уделяем внимание безопасности выполнения

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...